林熙蕾豐胸秘籍

　　林熙蕾的豐胸秘籍：健身舉啞鈴

　　林熙蕾說，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的兩種運(yùn)動(dòng)是仰臥起坐和舉啞鈴。仰臥起坐能收緊腹部肌肉，而舉啞鈴不僅可以鍛煉肩、背部的肌肉線條，而且對(duì)擴(kuò)胸、健胸有著神奇效果。

　　點(diǎn)評(píng)：啞鈴豐胸實(shí)際上就是借助無氧器械提拉胸上肌的肌肉，進(jìn)而對(duì)RF產(chǎn)生一定的提拉效果，使得RF整體更挺拔、豐滿。但女性在進(jìn)行啞鈴鍛煉時(shí)一定要注意熱身，否則容易拉傷胸部肌肉；而若使用啞鈴時(shí)動(dòng)作不準(zhǔn)確，也容易造成某些部位運(yùn)動(dòng)不均衡，可能導(dǎo)致RF出現(xiàn)大小不均的現(xiàn)象。因此，女性在進(jìn)行啞鈴豐胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)經(jīng)由專業(yè)的健身教練來指導(dǎo)。

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天心豐胸秘籍

　　天心的豐胸秘籍：酒釀蛋

　　天心說，罩杯提升依賴的是媽媽常給她做的酒釀蛋。她還表示，自己的完美身段除了遺傳自媽媽外，也靠自己后天的保養(yǎng)才能維持，并強(qiáng)調(diào)咪咪豐滿的人，選擇內(nèi)衣時(shí)要特別注意。而天心平時(shí)也會(huì)將雙手向上高舉、延伸，一方面可讓咪咪不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的緊繃。

　　點(diǎn)評(píng)：酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的醣化酵素是天然的荷爾蒙，酒釀還富含活性物質(zhì)和B族維生素，三者都有利于乳腺發(fā)育；蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對(duì)RF發(fā)育更有利。

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阿朵豐胸秘籍

　　阿朵的豐胸秘籍：每天一次胸部按摩

　　具有完美胸部曲線的阿朵對(duì)于美胸也大有心得。她說，每天的胸部按摩非常重要。在胸部發(fā)育已經(jīng)定型后，搭配美胸保養(yǎng)品進(jìn)行每天按摩，對(duì)于防止胸型外擴(kuò)、下垂以及增加堅(jiān)挺彈性度，都會(huì)很有效用。

　　她還指出，要掌握一些按摩手法，用左手將左邊的胸部向內(nèi)推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊胸部依此類推去執(zhí)行，這樣一手強(qiáng)調(diào)集中、一手強(qiáng)調(diào)提升，就能有效美化胸型：然后輪流用雙手從胸部下側(cè)外圍往內(nèi)且向上推抹，可有效防止胸部下垂松垮。

　　點(diǎn)評(píng)：正確的按摩能夠?qū)π夭慨a(chǎn)生良性刺激，加速血液循環(huán)，達(dá)到胸部鍛煉及美化的作用，但前提是按摩手法要正確，并且按摩次數(shù)不能過多，否則容易造成皮下脂肪的消耗，甚至?xí)剐夭肯麓埂?/P>

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朱茵豐胸秘籍

　　朱茵的豐胸秘籍：按摩加運(yùn)動(dòng)

　　朱茵的豐胸秘籍其實(shí)很簡單，就是按摩加運(yùn)動(dòng)，每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺。不喜歡跑步，認(rèn)為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個(gè)多小時(shí)，健胸效果很好。習(xí)慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強(qiáng)調(diào)：“不是搽上去這么簡單，一定要以逆時(shí)針方向打圈按摩，每次15分鐘?！?/P>

　　點(diǎn)評(píng)：按摩胸部的好處不言而喻，但是手法一定要正確，游泳已經(jīng)證實(shí)給豐胸的好方法，各位愛美的MM不妨一試。

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鞏俐豐胸秘籍

　　鞏俐的豐胸秘籍：精油按摩

　　鞏俐說：“每個(gè)女人都要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己身體的每一個(gè)部位，除了一些先天的好條件以外，后天的護(hù)理也是至關(guān)重要的，精油對(duì)女人來說是很好的保養(yǎng)品，而選對(duì)豐胸精油就顯得尤為重要了?！?/P>

　　點(diǎn)評(píng)：精油是很昂貴的保養(yǎng)品，選對(duì)精油才不至于浪費(fèi)金錢，也得不到功效。運(yùn)用精油加上精油按摩來保養(yǎng)胸部，也能保持胸部的光滑柔軟，保持豐挺，還能讓胸部慢慢的豐滿起來。像鞏俐這樣的國際明星都注意自己的胸部保養(yǎng)，那么你還在等什么呢？