古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
血是女人的寶,女人的生理結構決定了補血的重要性,下面就為大家介紹幾款補血茶,在日常的生活中泡泡茶,養(yǎng)養(yǎng)血,在寒冷的冬天里也保持紅潤的好臉色。
1、生姜紅棗飲:
鮮生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分鐘,再加入紅棗6-10枚,桂圓6-10只,小火燉到紅棗酥爛,吃紅棗和桂圓,喝湯。如果能加入一點紅糖,那更好。每天睡前吃一次,有驅寒補血的功效。
2、龍眼綠茶:
龍眼肉9克,綠茶6克。把以上2昧放在杯中用沸水沖泡。趁溫代荼飲之。有補血清熱的作用,適合血虛的人飲用。
3、人參蜜茶:
人參10克,白糖30克,蜂蜜50克。。加水煎煮,當茶飲用。有大補元氣,減少疲勞,增強抗病能力的功效。
4、活力補氣茶:
人參花2克,扁豆花2克,蟲草花2克,芍藥花2克。開水沖泡,當茶飲用。具有補元氣,健脾補肺的功效。
5、甘麥大棗茶:
甘草5克,大棗6枚,小麥30克。水煎去渣,代茶飲用。具有補氣和中,養(yǎng)血安神的功效。
6、當歸補血茶
當歸10克,熟地10克,大棗30克。將上藥共置入鍋內加水煎煮,取汁。每日1劑,不拘時代茶飲用。養(yǎng)血補血。適用于孕中期陰血虧虛所致身體虛弱,面色萎黃等癥。
7、玫瑰姜棗茶
將干紅棗洗凈,去核,用剪刀剪出幾道豁口;生姜洗凈,切成薄片或絲;準備兩大勺玫瑰醬,或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;所有原料放在茶壺或杯子里,沖入燒開的熱水浸泡片刻即可飲用,可重復沖泡飲用一天。
(責任編輯:鄧美如 )
文章關鍵詞:
家長該怎么判斷孩子營養(yǎng)攝入情況?
青少年都需要補充哪些營養(yǎng)?
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|孩子正值長身體“補”就對了?
有的小孩一生下來就會貧血,出現臉色蒼白,頭昏耳鳴等癥狀,這是主要因為什么呢?嬰兒貧血吃什么好呢?下面一起來了解一下相關知識。詳細>>
一些人常出現臉色蒼白的現象,這是因氣血不足造成。尤其是對于女性朋友而言,氣血不足更是常見。因此,及時補血變得非常重要!生活中的一些食物,……詳細>>
無論是氣還是血,都是人體最重要的基本物質,也在人體的生命過程中,占據著必不可少的重要位置。所以,擁有一個良好的氣血,以及及時的養(yǎng)氣補血非……詳細>>
我們常用臉色來判斷一個人的精神和身體狀態(tài)。通常說一個人臉色紅潤是指這個人身體健康,精神狀態(tài)佳。但是并非所有的“臉紅”都是健康的表現。有……詳細>>
女性血氣好不好會直接反應在身體的各個部位,所以是很容易就可以發(fā)現的。那么,要怎樣養(yǎng)血才能保持紅潤的氣色呢?在這里,就來為大家出出招,介紹……詳細>>
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院 中西醫(yī)結合代謝病科
擅長:中醫(yī)藥、中西醫(yī)結合診治內、婦科常見病及疑難雜病,用中醫(yī)藥防治內分泌、消化、心血管系統(tǒng)疾病經驗豐富,治...詳細>>