很多人由于各種原因，會患上了口臭，這雖然不是疾病，但也著實給我們的生活帶來了困擾。那么，口臭怎么有效預(yù)防口臭？吃什么才能消除口臭呢？請到下文來看看吧。

　　口臭吃什么？4食物還你清新口氣

　　金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

　　柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

　　口臭怎么做？4方法預(yù)防口臭

　　1、勤按下巴除口臭

　　當(dāng)你感覺嘴里發(fā)干時，可以做一套簡便“唾液腺按摩操”，按摩片刻，力度以有酸脹感為宜，就能促進唾液分泌，進而預(yù)防口臭。

　　人體唾液 腺主要有三處：（1）耳下腺，位于耳垂下，頰骨咬合處，可用除大拇指以外的四指并排按于此處，上下推搓10次。（2）鄂下腺：位于下顎骨內(nèi)側(cè)，可 用大拇指朝上點按，沿著臉部輪廓，從下顎骨中央一路點按到耳垂下方，重復(fù)10次。（3）舌下腺：位于舌根正下面，可令舌頭一上一下活動，間接刺激舌下腺，重 復(fù)10次。

　　2、多喝水

　　在男人運動的過程中，水是必須要為他準(zhǔn)備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍，從而形成口臭。

　　3、鹽水漱口

　　每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭

　　4、茶葉

　　用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。