胃痞是指胃脘部痞悶滿脹不舒的一種自覺癥狀，一般觸之無形，按之柔軟，壓之無痛?！皣I吐”是指胃失和降，氣逆于上，胃中之物從口吐出的一種病癥。

胃痞保健預(yù)防；

一、護(hù)理

按內(nèi)科一般護(hù)理常規(guī)，一般情況下可以三級(jí)護(hù)理。病情重者可采取二級(jí)常規(guī)護(hù)理。應(yīng)詳細(xì)了解病人心態(tài)，針對(duì)各種證類患者進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)的宣講，解除病人心理壓力，使病人從主觀上建立治愈疾病的信心，樹立樂觀態(tài)度，同時(shí)應(yīng)注意杜絕給病人帶來的醫(yī)源性心理創(chuàng)傷。因本病有病情頑同、病程較長(zhǎng)的特點(diǎn)，應(yīng)勸告病人在治療過程中有耐心，治療要持之以恒。

飲食要有營養(yǎng)，易消化，可給半流質(zhì)或普食飲食?？勺鬏p度活動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，生活有規(guī)律，虛寒者，應(yīng)注意保暖。

二、調(diào)攝

1。順應(yīng)四時(shí)適寒暑應(yīng)慎起居，適寒溫，防六淫。對(duì)氣候突變，要及時(shí)防備，尤其需注意腹部保暖。

2。節(jié)飲食、慎起居脾胃虛弱者對(duì)飲食衛(wèi)生、起居勞逸當(dāng)十分謹(jǐn)慎。一忌膏粱厚味、辛辣香燥，而宜清淡薄味，易消化之新鮮食品，飲食要定時(shí)定量，晚餐宜食稀粥之類，以利消化又可健脾，切不可貪食。二忌生冷，凡瓜果蔬菜最好不生食，忌寒食涼飲。居處宜安靜、舒適，生活要有規(guī)律，勞逸要適度。

3。強(qiáng)身體參加適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，在正確指導(dǎo)下進(jìn)行導(dǎo)引、推拿、吐納、太極拳、五禽戲等，有益于充沛精氣，增強(qiáng)或恢復(fù)脾胃功能的活動(dòng)。

4。和喜怒應(yīng)心境安定，不受外界因素影響，注意精神修養(yǎng)。