胃痞是因胃病日久，脾胃氣虛，胃絡(luò)失養(yǎng)，胃體失榮，漸而萎縮。以食欲減退，胃脘痞滿脹悶不舒或隱隱疼痛，或伴有腹瀉，消瘦乏力等主要表現(xiàn)的內(nèi)臟痿病類(lèi)疾病。面對(duì)這樣的疾病，飲食保健就成了首選，即養(yǎng)生又健康，而且能夠治病，所以，我們來(lái)看看胃痞在保健上有何注意事項(xiàng)：

護(hù)理

按內(nèi)科一般護(hù)理常規(guī)，一般情況下可以三級(jí)護(hù)理。病情重者可采取二級(jí)常規(guī)護(hù)理。應(yīng)詳細(xì)了解病人心態(tài)，針對(duì)各種證類(lèi)患者進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)的宣講，解除病人心理壓力，使病人從主觀上建立治愈疾病的信心，樹(shù)立樂(lè)觀態(tài)度，同時(shí)應(yīng)注意杜絕給病人帶來(lái)的醫(yī)源性心理創(chuàng)傷。因本病有病情頑同、病程較長(zhǎng)的特點(diǎn)，應(yīng)勸告病人在治療過(guò)程中有耐心，治療要持之以恒。

飲食要有營(yíng)養(yǎng)，易消化，可給半流質(zhì)或普食飲食?？勺鬏p度活動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，生活有規(guī)律，虛寒者，應(yīng)注意保暖。

調(diào)攝

1。順應(yīng)四時(shí)適寒暑應(yīng)慎起居，適寒溫，防六淫。對(duì)氣候突變，要及時(shí)防備，尤其需注意腹部保暖。

2。節(jié)飲食、慎起居脾胃虛弱者對(duì)飲食衛(wèi)生、起居勞逸當(dāng)十分謹(jǐn)慎。一忌膏粱厚味、辛辣香燥，而宜清淡薄味，易消化之新鮮食品，飲食要定時(shí)定量，晚餐宜食稀粥之類(lèi)，以利消化又可健脾，切不可貪食。二忌生冷，凡瓜果蔬菜最好不生食，忌寒食涼飲。居處宜安靜、舒適，生活要有規(guī)律，勞逸要適度。

3。強(qiáng)身體參加適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，在正確指導(dǎo)下進(jìn)行導(dǎo)引、推拿、吐納、太極拳、五禽戲等，有益于充沛精氣，增強(qiáng)或恢復(fù)脾胃功能的活動(dòng)。

預(yù)防

1。飲食預(yù)防定時(shí)定量，少食多餐，營(yíng)養(yǎng)豐富，易吸收消化，防過(guò)饑過(guò)飽，暴飲暴食。過(guò)食生冷，禁酗酒、吸煙，忌辛辣調(diào)味品及飲料，如辣椒、咖喱、芥末、胡椒、濃茶、咖啡，烹飪方式宜炒、燴、煮、蒸、燉，忌煎、炸。

3。積極治療相關(guān)疾病如患有口腔炎、鼻炎、膽囊炎、膽汁返流等病證，應(yīng)積極治療。

食療康復(fù)

（1）扁豆粥：白扁豆250g，黨參15g，先煮熟白扁豆去皮，入黨參、大米適量煮粥服。用于脾胃虛弱者。

（2）自蘿卜湯：白蘿卜半個(gè)，切成絲狀，煮湯服用。功能順氣化痰。

（3）飲用牛奶、豆?jié){、蜂蜜等。