進(jìn)入梅雨天，不僅濕度變大，人們的胃口也開(kāi)始變差，寶寶也不例外。而寶寶沒(méi)胃口的原因主要在于上火，所以想要調(diào)理寶寶胃口可以從去火祛濕開(kāi)始。

　　夏季寶寶食欲不好的原因，其實(shí)和大人差不多，基本不是“上火”就是“濕邪入侵”。但寶寶的脾胃比成人較弱，在成人吃苦降火、吃辣祛濕的時(shí)候，給寶寶的飲食可不能那么簡(jiǎn)單粗暴，否則反而可能帶來(lái)一些不必要的損傷。

　　寶寶“吃苦”不如“吃瓜”

　　夏季高溫酷暑、陽(yáng)氣亢盛，極易造成機(jī)體津液損傷。所以人會(huì)口干舌燥，不思飲食。這種時(shí)候，吃點(diǎn)苦味反而能健脾開(kāi)胃，令食欲大增。特別是夏季在五行上屬火，正對(duì)應(yīng)五臟中的“心”，所以又是“養(yǎng)心”季節(jié)。在中醫(yī)里，酸苦甘辛咸“五味”正好分別對(duì)應(yīng)“肝心脾肺腎”，苦入心經(jīng)，所以夏季適當(dāng)吃苦能夠養(yǎng)心經(jīng)、去心火。

　　夏季寶寶會(huì)沒(méi)胃口，其中一部分也是因?yàn)椤匣稹木壒?，所以這部分寶寶是需要適當(dāng)去去火氣的。但寶寶脾胃一般都比較嬌弱，加上‘苦味’食物口感不好，所以給寶寶吃苦時(shí)就要有技巧。寶寶一般都比較容易上火，如果經(jīng)常口腔潰瘍、流鼻血、大便干結(jié)、小便黃少，還容易出汗、長(zhǎng)痱子等，那么就意味著寶寶可以稍稍吃些苦，比如苦瓜、萵苣、蒲公英、苦丁茶、杏仁等。但寶寶可能并不喜歡吃這些，所以家長(zhǎng)倒不如給寶寶多選一些瓜類(lèi)食物，例如西瓜、黃瓜、冬瓜、甜瓜，因?yàn)檫@些都是涼性食物，和吃苦有同樣效果，番茄、芹菜、生菜也可以，但一周一兩次就夠了，不可過(guò)度。

　　調(diào)節(jié)孩子胃口的傳統(tǒng)妙方

　　一、茼蒿：可以強(qiáng)化胃腸。

　　對(duì)于食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會(huì)感到腹部脹、經(jīng)常打嗝的小孩，建議可以常給他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮湯，拌菜或煮火鍋，不妨多利用。茼蒿用水煮會(huì)有獨(dú)特的芳香，但煮太久或放在水中過(guò)久，芳香與藥效都會(huì)減退。因此不宜煮過(guò)久，炒煮一下就應(yīng)立刻撈起。

　　二、加蜜的姜湯：可以促進(jìn)食欲，改善胃口。

　　加蜜的姜湯古來(lái)就廣泛被民間利用來(lái)做為身體虛弱、吃不下飯孩子的促進(jìn)食欲良方。和開(kāi)水把10公克生姜所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度后，加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用，不但可以保暖身子，姜的氣味也可以促進(jìn)食欲。如果孩子怕姜的辛辣味，無(wú)法接受的話(huà)，可用它來(lái)煮魚(yú)、肉，讓姜味藏在其中，不過(guò)，有眼睛充血疾病的時(shí)候不可食用過(guò)量。

　　三、無(wú)花果煮糖：可治食量小、容易腹瀉的孩子。

　　1、以100公克的蜂蜜對(duì)一公斤無(wú)花果的比例煮食。亦可視個(gè)人嗜好，加入一杯紅葡萄酒。

　　2、煮至湯汁快干時(shí)關(guān)火，冷卻后放入冰箱保存。

　　3、保存期間，每周應(yīng)該拿出加熱一次。治療偏食、食欲不振的方法 菜肴的調(diào)味及調(diào)理方式要以小孩的喜愛(ài)方式為主。味道較強(qiáng)的魚(yú)肉或青椒、紅蘿卜、洋蔥等可以做成咖哩味道或加上蕃茄醬來(lái)掩蓋它的味道。另外，炒、炸方式可能會(huì)比煮的容易下口。

　　4、最后，家里可以常備一些藥品，以備不時(shí)之需，例如健胃消食片。