進入梅雨天，不僅濕度變大，人們的胃口也開始變差，寶寶也不例外。而寶寶沒胃口的原因主要在于上火，所以想要調理寶寶胃口可以從去火祛濕開始。

　　夏季寶寶食欲不好的原因，其實和大人差不多，基本不是“上火”就是“濕邪入侵”。但寶寶的脾胃比成人較弱，在成人吃苦降火、吃辣祛濕的時候，給寶寶的飲食可不能那么簡單粗暴，否則反而可能帶來一些不必要的損傷。

　　寶寶“吃苦”不如“吃瓜”

　　夏季高溫酷暑、陽氣亢盛，極易造成機體津液損傷。所以人會口干舌燥，不思飲食。這種時候，吃點苦味反而能健脾開胃，令食欲大增。特別是夏季在五行上屬火，正對應五臟中的“心”，所以又是“養(yǎng)心”季節(jié)。在中醫(yī)里，酸苦甘辛咸“五味”正好分別對應“肝心脾肺腎”，苦入心經(jīng)，所以夏季適當吃苦能夠養(yǎng)心經(jīng)、去心火。

　　夏季寶寶會沒胃口，其中一部分也是因為‘上火’的緣故，所以這部分寶寶是需要適當去去火氣的。但寶寶脾胃一般都比較嬌弱，加上‘苦味’食物口感不好，所以給寶寶吃苦時就要有技巧。寶寶一般都比較容易上火，如果經(jīng)常口腔潰瘍、流鼻血、大便干結、小便黃少，還容易出汗、長痱子等，那么就意味著寶寶可以稍稍吃些苦，比如苦瓜、萵苣、蒲公英、苦丁茶、杏仁等。但寶寶可能并不喜歡吃這些，所以家長倒不如給寶寶多選一些瓜類食物，例如西瓜、黃瓜、冬瓜、甜瓜，因為這些都是涼性食物，和吃苦有同樣效果，番茄、芹菜、生菜也可以，但一周一兩次就夠了，不可過度。

　　調節(jié)孩子胃口的傳統(tǒng)妙方

　　一、茼蒿：可以強化胃腸。

　　對于食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會感到腹部脹、經(jīng)常打嗝的小孩，建議可以常給他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮湯，拌菜或煮火鍋，不妨多利用。茼蒿用水煮會有獨特的芳香，但煮太久或放在水中過久，芳香與藥效都會減退。因此不宜煮過久，炒煮一下就應立刻撈起。

　　二、加蜜的姜湯：可以促進食欲，改善胃口。

　　加蜜的姜湯古來就廣泛被民間利用來做為身體虛弱、吃不下飯孩子的促進食欲良方。和開水把10公克生姜所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度后，加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用，不但可以保暖身子，姜的氣味也可以促進食欲。如果孩子怕姜的辛辣味，無法接受的話，可用它來煮魚、肉，讓姜味藏在其中，不過，有眼睛充血疾病的時候不可食用過量。

　　三、無花果煮糖：可治食量小、容易腹瀉的孩子。

　　1、以100公克的蜂蜜對一公斤無花果的比例煮食。亦可視個人嗜好，加入一杯紅葡萄酒。

　　2、煮至湯汁快干時關火，冷卻后放入冰箱保存。

　　3、保存期間，每周應該拿出加熱一次。治療偏食、食欲不振的方法 菜肴的調味及調理方式要以小孩的喜愛方式為主。味道較強的魚肉或青椒、紅蘿卜、洋蔥等可以做成咖哩味道或加上蕃茄醬來掩蓋它的味道。另外，炒、炸方式可能會比煮的容易下口。

　　4、最后，家里可以常備一些藥品，以備不時之需，例如健胃消食片。