冬季十分寒冷，同樣也很干燥，很多人一到了秋冬季節(jié)，就會(huì)出現(xiàn)口干口渴的現(xiàn)象，感覺喝多少水都不會(huì)解渴，而且每當(dāng)有口渴的感覺時(shí)，有些朋友喜歡舔嘴唇，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)造成嘴唇干裂。那么有沒有什么辦法可以解決口干口渴的癥狀呢？下面中醫(yī)為大家介紹按摩魚際穴和喝保健茶緩解口干口渴的方法!

　　緩解口干口渴的穴位和小技巧

　　方法：點(diǎn)按魚際穴

　　【魚際穴作用】

　　肺熱傷津，口渴多飲;清熱潤(rùn)燥，魚際可尋。

　　【穴位定位】

　　魚即魚腹，即屈曲大拇指時(shí)，肌肉隆起如魚腹;際即邊際。而魚際穴在魚腹邊際，即中醫(yī)講的赤白肉交接的地方，第一掌骨中點(diǎn)處。

　　【操作方法】

　　1、點(diǎn)按魚際：用手拇指指端或指腹用力點(diǎn)按兩手魚際穴，以產(chǎn)生酸脹微痛感為宜。約5分鐘。

　　2、點(diǎn)揉魚際：拇指指端點(diǎn)壓魚際穴后，再用力順時(shí)針和逆時(shí)針反復(fù)揉，以局部產(chǎn)生酸脹微痛為宜。約5分鐘。

　　3、擦魚際：左手托住患者手部，裸露魚際穴，右手大魚際前后快速摩擦魚際穴。以局部皮膚透熱為度。約5分鐘。

　　按摩魚際穴總時(shí)間約15分鐘。每天早晚各一次，多多益善。

　　調(diào)理口干舌燥的4款茶飲：

　　1、柚子茶

　　柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用，且柚子飽滿多汁，酸甜適口，可以有效緩解冬季口干舌燥的癥狀。用柚子皮(黃色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清熱止咳，潤(rùn)肺化痰。

　　2、菊花茶

　　菊花性微寒，具有散風(fēng)清熱、降火潤(rùn)肺、清肝明目的作用，對(duì)于天氣導(dǎo)致的口干、火旺、目澀特別有效。和開水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中，黃色的菊花味道稍苦，清熱能力最強(qiáng)，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火。

　　3、紅茶

　　性甘溫和潤(rùn)，可養(yǎng)人體陽氣，能潤(rùn)胃養(yǎng)胃。含有一定量的蛋白質(zhì)，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽氣，冬季喝紅茶，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力。

　　4、蜂蜜水

　　用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會(huì)把蜂蜜中脆弱的營(yíng)養(yǎng)破壞，蜂蜜水有著非常好的滋潤(rùn)功效，可以潤(rùn)肺潤(rùn)嗓，緩解燥熱之氣，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進(jìn)睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分較高，糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水后，應(yīng)及時(shí)刷牙或漱口，以免對(duì)牙齒造成損壞。