“人老先老腿”人體的骨骼從35歲開(kāi)始走下坡路，腿發(fā)寒正是人開(kāi)始刷衰老的征兆。針對(duì)“老寒腿”的病因及癥狀，中醫(yī)治療遵循寒痹益溫的治療原則，采取中藥內(nèi)服加外用的方式，輔以按摩和針灸療法。

　　中醫(yī)治療老寒腿有何“妙方”

　　冬季防治“老寒腿”，首先要做好下肢保暖。居室內(nèi)要溫暖，衣物被褥要常曬防潮;降溫、天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，及時(shí)增添衣褲被褥;尤其要注意膝關(guān)節(jié)的防寒保暖，冬季外出時(shí)最好使用保暖護(hù)膝。近年來(lái)膝關(guān)節(jié)炎有年輕化的趨勢(shì)，這與年輕女性冬季穿裙裝、高跟鞋有很大關(guān)系。穿高跟鞋使膝關(guān)節(jié)受力成倍增加，再加上裙裝保溫效果不好，年紀(jì)稍長(zhǎng)后就容易患膝關(guān)節(jié)炎。

　　適當(dāng)鍛煉、保持健壯的身體對(duì)預(yù)防老寒腿很有必要。最好選擇打太極拳、慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)方式，活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。也可以選擇扎馬步站樁鍛煉膝關(guān)節(jié)。練習(xí)時(shí)，兩腳分開(kāi)與肩平行，屈膝半蹲(大腿和小腿夾角不要小于120度)，膝部不超過(guò)腳尖，膝關(guān)節(jié)不要前后左右搖晃，兩手抱拳于腰間，或前平舉，或側(cè)平舉。站立時(shí)間據(jù)各人的耐力而定，一般站到腿部稍有酸軟即可，每天可以練習(xí)兩三次。而有一些運(yùn)動(dòng)可能加重膝關(guān)節(jié)磨損，比如爬山、上下樓梯等。

　　老寒腿患者不妨試試藥?。?/strong>

　　1、中藥內(nèi)服

　　中醫(yī)治療老寒腿，原則是「寒痹益溫」，即用溫通藥物來(lái)祛除寒邪，需在益氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎的基礎(chǔ)上，佐以溫經(jīng)散寒、活血通脈之品。

　　臨床多用桃紅四物湯為基礎(chǔ)方，加上溫陽(yáng)藥物如附子、肉桂、細(xì)辛，再加上補(bǔ)腎藥物如仙茅、仙靈脾、懷牛膝、巴戟天等協(xié)同作用，效果更佳。

　　如有腫脹情況，可加入獨(dú)活、澤瀉、赤小豆等利濕藥物;疼痛明顯者，可加入制沒(méi)藥、威靈仙、制元胡之藥;伴見(jiàn)腹瀉、肚涼者，加入煨肉蔻、補(bǔ)骨脂、烏藥之品;有冠心病、胸悶氣喘者，加入蘇子、百合;血壓高者加入天麻、川牛膝，血壓低者加黃芪、升麻之品。畢竟這類(lèi)病人下肢癥狀明顯，可在對(duì)癥治療的同時(shí)加入藥性下行的川牛膝、獨(dú)活來(lái)加以改善。

　　還要考慮到下肢離心臟較遠(yuǎn)，適當(dāng)加入黨參、附子等具有強(qiáng)心功能的藥物會(huì)收到很好的療效。另外可用煎藥后的藥渣，多兌水熬出第三料，浸泡雙腳，以起到溫通血脈、改善末梢血供的作用。

　　2、中藥外用

　　中藥外用可選用強(qiáng)筋壯骨、活絡(luò)止痛的中藥或成藥，如虎骨膏等。

　　3、按摩療法

　　體位：患者仰臥位，術(shù)者站于患膝側(cè)。

　　準(zhǔn)備方法：膝關(guān)節(jié)周?chē)?，股四頭肌，內(nèi)外膝眼，內(nèi)外側(cè)副韌帶等部位輕度揉搓10分鐘，使膝關(guān)節(jié)周?chē)潘伞?/p>

　　六指六穴手法：六指(雙手拇、食、中指)同時(shí)點(diǎn)壓穴位(血海、梁丘、內(nèi)外膝窩、內(nèi)膝眼、外膝眼)，至膝關(guān)節(jié)內(nèi)產(chǎn)生酸脹及輕度發(fā)熱感即可。

　　4、針灸療法

　　坐下，扎左手木火穴，留針10分鐘，同時(shí)不斷活動(dòng)雙腿。取針后，雙腿有暖意。然后取俯臥位，扎百會(huì)穴、太沖透刺涌泉穴，夾脊穴，留針30分鐘。同時(shí)在雙腘窩的委中穴點(diǎn)刺放出黑血。放出黑血一會(huì)兒，雙腳就變得暖和了。