很多人都指望食療養(yǎng)生，中醫(yī)也指出食療養(yǎng)生比藥物養(yǎng)生要好要健康，下面就讓小編為你推薦較為常用的一些食療養(yǎng)生配方，讓你享受養(yǎng)生的樂趣吧！

常見養(yǎng)生療法：

1：產(chǎn)品名稱：降壓配方

【原料】

紅蓮子、菊花、黑豆、玉米

【養(yǎng)生功效】

軟化血管，降低血清膽固醇，預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴(kuò)張，具有降壓作用

【食用方法】

A、取手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡；

B、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

C、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲(chǔ)存方法】密封，置于陰涼干燥處

2：產(chǎn)品名稱：抗衰老配方

【原料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花

【原料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米【養(yǎng)生功效】

保持內(nèi)分泌的正常，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量

【食用方法】

A、取手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡；

B、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

C、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲(chǔ)存方法】密封，置于陰涼干燥處

3：產(chǎn)品名稱：減肥瘦身配方

【原料】蕎麥、黑米、糙米

【養(yǎng)生功效】收縮體內(nèi)脂肪，滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫，抑制肥胖

【食用方法】

A、取手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡；

B、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

C、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲(chǔ)存方法】密封，置于陰涼干燥處

4：產(chǎn)品名稱：美容養(yǎng)膚配方

【原料】A、百合、核桃、芡實(shí)、蕎麥

【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

【養(yǎng)生功效】

清除體內(nèi)毒素，抗衰老，澤潤(rùn)肌膚，促進(jìn)新陳代謝，除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩

【食用方法】

A、取手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡；

B、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

C、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲(chǔ)存方法】密封，置于陰涼干燥處

5：產(chǎn)品名稱：養(yǎng)發(fā)配方

2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲(chǔ)存方法】密封，置于陰涼干燥處

6：產(chǎn)品名稱：益智配方

【原料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山

【養(yǎng)生功效】增強(qiáng)骨質(zhì)，預(yù)防小兒佝僂病，健腦益智，提高記憶力

【食用方法】

A、取手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡；

B、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

C、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲(chǔ)存方法】密封，置于陰涼干燥處

7：產(chǎn)品名稱：益眠糊

【原料】

酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥

【養(yǎng)生功效】

鎮(zhèn)靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅(jiān)筋骨、用于心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用

【食用方法】

A、取手工現(xiàn)磨的營(yíng)養(yǎng)粉按1：2比例加100度開水沖泡；

B、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

C、用勺子攪一攪不會(huì)結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲(chǔ)存方法】密封，置于陰涼干燥處