醫(yī)學指導：廣東省中醫(yī)院心理睡眠?？浦魅?李艷

已入秋，但南方高溫的天氣依舊讓人感覺炎熱，不僅戶外炙熱炎炎，而且人本身也會心火旺盛，精神容易亢奮，時不時會心煩意躁，因而很多人晚上會睡不安穩(wěn)，容易出現(xiàn)失眠多夢等癥狀。此時，不少睡不好的人就開始尋求各種辦法來幫助睡覺，其中吃補品、保健品是常用的辦法。專家指出，中醫(yī)需要辨證施治，虛了才用進補，濫用補品可能還會加重失眠的程度。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云，虛則補之、實則瀉之，寒則瀉之，熱則寒之。這句話的意思是，人體陰陽平衡協(xié)調(diào)是一種健康狀態(tài)。中醫(yī)開處方，應(yīng)根據(jù)對象的虛、實、寒、熱等不同狀況，分別予以補、瀉、溫、涼等不同藥方，使之陰陽趨于平衡，恢復健康。失眠的病理有實有虛，如果不顧自身的體質(zhì)，胡亂進補，會破壞機體的陰陽平衡或使原來不平衡的陰陽狀況加劇。

由于都市人工作壓力大，精神緊張，造成不少人失眠，尤其是炎熱的夏季，失眠可能會變得更為嚴重。這些患者臨床多表現(xiàn)為夜晚臥床難眠，睡不安穩(wěn)，早醒后再難入睡，白天頭昏，頭漲痛、口干、口苦、耳鳴、心慌、心煩氣躁等亢奮狀態(tài)，按照中醫(yī)辨證多屬虛實夾雜，況且現(xiàn)代人大部分已經(jīng)不是營養(yǎng)不足的問題，而是營養(yǎng)過剩或營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理，致使體內(nèi)陰陽氣血失去平衡，所以，失眠癥患者絕不能一味濫補，服用人參、阿膠、當歸、靈芝、冬蟲夏草等補品，那樣就犯了“虛虛實實”之戒，擾亂了人體的陰陽平衡，反而加重了失眠病癥。故建議長期失眠的人，可以在醫(yī)生的指導下服用一些如淮山、百合、酸棗仁、柏子仁等較為平和的藥材。

另外，臨床上常常會有一些失眠的人拿一些保健食品來問醫(yī)生：“吃這些保健食品有效嗎？”

目前發(fā)現(xiàn)不少保健食品含有一定量的藥物功效成分，調(diào)節(jié)人體的機能，但其功效是特定的，而且只適合用于特定人群。加上有些保健食品的成分不詳，對于它如何作用于人體的機制不是很清楚，很難說這些保健品會產(chǎn)生什么樣的不良作用。所以，需要口服的保健食品要慎用。

相比之下藥枕比較靠譜，即在枕頭內(nèi)填充中草藥制成具有芳香開竅、活血理氣、疏風散寒、安神健腦、降脂降血壓功效的保健藥枕，長期使用這種藥枕能有效防治神經(jīng)衰弱、失眠多夢、目眩頭暈、高血壓、高血脂等疾病。

（本文來源：廣東省中醫(yī)院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

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