陰虛都會有哪些癥狀呢？調(diào)理身體健康，就要及時發(fā)現(xiàn)身體是否出現(xiàn)了異狀。在這里，要和大家介紹的是陰虛的身體異狀。一起了解了解陰虛的癥狀以及調(diào)理的方法都是怎樣的吧。

陰虛的癥狀

陰虛體質(zhì)是指當臟腑功能失調(diào)時，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候，常表現(xiàn)為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。應(yīng)以滋補陰液、佐以清熱為治則，還應(yīng)針對相關(guān)臟腑陰虛辨證，分別選用滋養(yǎng)五臟之陰液、佐以清五臟之虛熱的方藥，根據(jù)陰陽互根理論，加少量補陽之品。

判斷陰虛體質(zhì)的方法

檢查自己是不是屬于陰虛體質(zhì)，最簡單的檢查方法就是熱。如果平時經(jīng)常感覺到自己心窩發(fā)熱，并且手腳也喜歡接觸比較冰涼的物體，睡覺的時候喜歡將四肢放到被子外面，那就說與陰虛體質(zhì)了。體溫正常，但卻感覺身體發(fā)熱，特別是午后到傍晚的這個階段感覺最為明顯。

陰虛體質(zhì)的患者大多都比較外向，平時也更加的活潑還有閑不住。如果是陰虛體質(zhì)比較嚴重的人，遇到事情也更加容易著急上火不冷靜。從身體的體型來看，陰虛體質(zhì)的人比較瘦，臉色也大多是紅紅的，屬于那種不健康的紅色。而糞便則是容易干燥，小便短少且顏色發(fā)黃。

那么，出現(xiàn)了陰虛的癥狀要如何調(diào)理呢？

陰虛體質(zhì)的調(diào)理方法

凡陰虛體質(zhì)者，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品。要多吃新鮮蔬菜瓜果或含纖維素及維生素較多的食物，宜吃含蛋白質(zhì)豐富的食品，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎炸炒爆及性熱上火的食物，也要少吃脂肪、糖分含量高的食物。具體地講，宜吃的食物和水果有小麥、粳米、小米、玉米、蕎麥、黑芝麻、豬肉、鴨肉、鴨蛋、荸薺、甲魚、龜肉、銀耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、紫菜、葡萄、梨、獼猴桃、柚子、桃、西瓜等。平時在家可以經(jīng)常做棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等，這些都有滋陰的作用，陰虛的人可以多食用些。

以上調(diào)理陰虛的方法僅僅起到輔助作用哦。