冬季養(yǎng)生可以試試膏方，這是中醫(yī)養(yǎng)生常見的一種方法。膏方可以幫助我們調(diào)理很多常見的不適癥狀，并且吃法簡單。下面為大家具體介紹介紹冬天養(yǎng)生服用膏方的作用和方法吧。

冬天養(yǎng)生服用膏方的作用

補(bǔ)虛扶弱。凡氣血不足、五臟虧損、體質(zhì)虛弱或因外科手術(shù)、產(chǎn)后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢復(fù)期出現(xiàn)各種虛弱癥狀，均應(yīng)冬令進(jìn)補(bǔ)膏方，能有效促使虛弱者恢復(fù)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，改善生活質(zhì)量。

抗衰延年。老年人氣血衰退，精力不足，臟腑功能低下者，可以在冬令進(jìn)補(bǔ)膏滋藥，以抗衰延年。中年人，由于機(jī)體各臟器功能隨著年齡增加而逐漸下降，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、腰疼腿軟、神疲乏力，心悸失眠，記憶減退等，進(jìn)補(bǔ)膏方可以增強(qiáng)體質(zhì)，防止早衰。

糾正亞健康狀態(tài)。膏方對調(diào)節(jié)陰陽平衡，糾正亞健康狀態(tài)，使人體恢復(fù)到最佳狀態(tài)的作用較為顯著、在節(jié)奏快、壓力大的環(huán)境中工作，不少年輕人因精力透支，出現(xiàn)頭暈腰酸、疲倦乏力、頭發(fā)早白等亞健康狀態(tài)，膏方可使他們恢復(fù)常態(tài)。

防病治病。針對患者不同病癥開列的膏方確能防病治病，尤其對于康復(fù)期的癌癥病人，易反復(fù)感冒的免疫力低下的患者，在冬令服食扶正膏滋藥，不僅能提高免疫功能，而且能在體內(nèi)貯存豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于來年防復(fù)發(fā)，抗轉(zhuǎn)移，防感冒，增強(qiáng)抵抗力。

那么，膏方應(yīng)該如何服用呢？

冬天養(yǎng)生服用膏方的方法

熬煮：溫湯勿用鐵器。首先是買了膏方，怎么煮？現(xiàn)在電器產(chǎn)品多，大家更是想能不能用個(gè)電鍋之類的方便快捷。其實(shí)煎藥選擇鍋是很有講究的，梁代陶弘景曾說“溫湯勿用鐵器”，就是因?yàn)殍F器能與許多中藥的有效成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，可見煎煮器具對藥液質(zhì)量是有影響的。煎藥最忌使用鐵、鋁、銅等金屬器皿，因?yàn)榻饘僭厝菀着c中藥發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使療效降低甚至產(chǎn)生毒副作用。

煎藥首選砂鍋。砂鍋的主要成分是硅酸鹽，化學(xué)性質(zhì)穩(wěn)定，受熱均勻，傳熱緩慢，煎藥時(shí)水分不易蒸發(fā)，這些對中藥材都十分有利?，F(xiàn)在市面上有金屬和砂鍋相間的煎煮鍋，還是選全砂或者全陶瓷的吧！只是剛用過的砂鍋不要立即用涼水清洗，避免出現(xiàn)裂紋。

服用：每次一點(diǎn)即可。煎煮好了，就是服用。膏方服用多由冬至即“一九”開始，至“九九”結(jié)束。很多人在服用時(shí)比較隨意，想起來就吃一些。但其實(shí)，要想調(diào)理效果好，膏方服用一般是早晚各一次，每次一匙或一小袋（約合15～20毫升）。

服用膏方的具體時(shí)間，有空腹服、飯前服、飯后服、睡前服等幾種。對以滋補(bǔ)強(qiáng)身為主的膏方，應(yīng)選擇空腹服，此時(shí)胃腸空虛，吸收力強(qiáng)，且不受食物干擾，藥物易發(fā)揮作用；針對胃腸道疾病的或脾胃功能欠佳的，宜在飯前1小時(shí)左右服；針對心、肺等病的，一般在飯后半小時(shí)服；養(yǎng)心安神的宜睡前服。

冬天服用膏方雖然可以養(yǎng)生，但是也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇哦。