讓人傾羨不已的上班族，也有無法述說的無賴之處，那就是整天都想著如何擺脫職業(yè)病的困擾，如頸椎病、關(guān)節(jié)炎等等。而專家也曾指出，上班族易得關(guān)節(jié)炎多由久坐不動所致。

　　為什么久坐會得關(guān)節(jié)炎

　　關(guān)節(jié)炎是一種無菌性的炎癥，一般的骨性關(guān)節(jié)炎有腫脹、疼痛、僵硬等癥狀。就年輕人而言，關(guān)節(jié)炎最主要還是關(guān)節(jié)使用過度以及血液循環(huán)不暢引起的。

　　上班族久坐辦公室，上肢手臂經(jīng)常使用鼠標(biāo)和鍵盤，長期保持同樣的姿勢，容易造成腕關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎，嚴(yán)重的會延伸至肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，導(dǎo)致整個手臂都出現(xiàn)腫脹疼痛。而下肢則主要是因為長期坐著導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢、關(guān)節(jié)供血不足從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎。

　　年輕人的關(guān)節(jié)炎主要并非是軟骨磨損造成的，一般是滑膜炎?；ぱ鬃钪饕囊粋€癥狀就是關(guān)節(jié)有腫脹感，且活動的時候會痛，但休息一 段時間后疼痛感又會消失。而下肢血液不暢雖然對膝蓋半月板和韌帶沒有過多影響，但是會降低膝蓋的耐受性和負(fù)重能力，一旦突然進(jìn)行運動，很容易傷及韌帶。

　　下面小編就來推薦3款治療藥膳方：

　　鹿茸豹骨灑

　　原料：鹿茸5g，豹骨20g，枸杞子30g，白酒1000mL。

　　制法：將鹿茸、豹骨、枸杞子分別洗凈后，放入裝白酒的瓶中，密封，浸泡1周后即可飲用，待白酒飲盡后，可再加白酒1000mL，重新浸泡一次。每天1次，每次飲酒25-40mL，半個月為l療程。

　　功效：本方具有溫陽散寒，舒筋活絡(luò)的作用，可治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，老年骨質(zhì)增生癥，肥大性脊柱炎，癥見關(guān)節(jié)酸痛，遇風(fēng)寒加重，局部無紅腫等。

　　山藥烏蛇湯

　　原料：烏稍蛇肉500g，山藥15g，茯苓 lOg，薏米lOg，生姜5片，食鹽、豬油適量。

　　制法：將烏稍蛇肉洗凈切成小段與山藥、茯苓、薏米一同放入砂鍋，加入適量水，煮沸，添加豬油、鹽、生姜、味精等調(diào)味，飲湯食肉。

　　功效：本方祛風(fēng)濕，烏稍蛇具有除風(fēng)濕，解毒功能，與薏米、茯苓等祛濕藥物配用，更加強了蛇肉的祛風(fēng)濕作用，故此方對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等癥有較好的輔助治療作用。

　　黃燜鱔魚

　　原料：黃瓜150g，紫蘇lOg，黃鱔500g，精鹽、味精等適量。

　　制法：黃鱔去除鱔骨及腹內(nèi)雜物，用鹽擦洗干凈，用滾開水去除血水、粘液，切成小塊。鍋內(nèi)倒油，燒至八成熱，倒人黃鱔煸炒，放紫蘇、黃瓜，加入適量清水，武火煮沸，放人精鹽、味精等調(diào)味品，攪勻即可食用。

　　功效：補氣益血，祛濕強筋?！峨S息居·飲食譜》謂“鱔甘熱，補虛助力，善去風(fēng)寒濕痹，通血脈，利筋骨”。紫蘇葉有善解魚蟹之毒的特性，還有芳香健脾，調(diào)味的作用。