氣血不足是不少女性朋友煩惱的問(wèn)題，除了在日常生活中多吃補(bǔ)血的食物以外，中醫(yī)們還認(rèn)為可以用中藥來(lái)解決氣血不足的問(wèn)題，今天小編就整理了三款解決氣血不足的中藥方劑，趕緊一起來(lái)看看吧。

氣血不足的原因

睡眠

現(xiàn)代女性因?yàn)槊鎸?duì)著工作和生活的壓力，不僅僅要完成工作，而且還要完成各種各樣的家務(wù)活，所以長(zhǎng)期的不好的作息習(xí)慣以及睡眠時(shí)間的不夠，從而導(dǎo)致機(jī)體的氣血無(wú)法得到很好的恢復(fù)，久而久之就造成了女人氣血不足。

性生活

性生活是親密愛(ài)人之間最為親密的方式，可以有效的增進(jìn)感情。但是只有有節(jié)制的性生活才可以更健康并且促進(jìn)感情。長(zhǎng)期的性生活過(guò)度，容易傷精，從而導(dǎo)致腎精損失嚴(yán)重，最終導(dǎo)致氣血不足。

運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，對(duì)于女性而言，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)更有利于健康。而在日常生活，很多女性往往因?yàn)楣ぷ骱蜕畹纫蛩貨](méi)有運(yùn)動(dòng)，最終導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，靜脈自然也就不通暢，氣血生成受影響，最終導(dǎo)致女人氣血不足。

飲食

民以食為天。只有飲食均衡，給人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，才更有利于人體的健康。而長(zhǎng)期的飲食不節(jié)制和偏食，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，特別是偏食，容易導(dǎo)致脾胃損傷，最終都在氣血 。

疾病

日常生活中，因?yàn)榉N種原因引發(fā)各種疾病，而疾病的發(fā)生，容易導(dǎo)致短期內(nèi)傷耗氣血，而如果是慢性疾病的，更會(huì)消耗血?dú)?，最終導(dǎo)致血?dú)獠蛔恪?/p>

中藥方劑可以幫你調(diào)理氣血不足

補(bǔ)氣血方劑一

可用黨參15克、北芪15克、茯苓15克、白術(shù)12克、炙甘草10克、去核紅棗5個(gè)、糯稻根30克，煎水內(nèi)服。食療可用高麗參9克和雞肉50克，隔水噸服。易上火體質(zhì)則可用吉林紅參5克、西洋參9克、桂圓肉9克、豬瘦肉50克。隔水燉服。

補(bǔ)氣血方劑二

可用黨參15克、北芪15克、茯苓15克、白術(shù)12克、當(dāng)歸10克、川芎6克、白芍9克、熟地15克、肉桂焗服3克。食療可用高麗參9克、鹿茸5克、雞肉100克，隔水燉服。亦可用黨參15克、北芪15克、阿膠10克、枸杞子15克、雞肉100克，隔水燉服。更可用當(dāng)歸10克、北芪15克、枸杞子12克、桂圓肉12克、生姜3片、去核紅棗5個(gè)、紫河車(chē)1個(gè)或半個(gè)，燉服。

補(bǔ)氣血方劑三

可用當(dāng)歸9克、熟地15克、川芎6克、白芍12克、雞血藤30克、何首烏12克、枸杞子12克，煎水內(nèi)服。食療可用當(dāng)歸頭12克、枸杞子12克、桂圓肉12克，煲鮮雞蛋1個(gè)食用。亦可用鹿膠6克、阿膠6克、雞肉100克，隔水噸服。