如何幫助寶寶長(zhǎng)高？對(duì)于家長(zhǎng)來說，寶寶的身高問題也是心頭注意事項(xiàng)。春生夏長(zhǎng)，夏季正是長(zhǎng)高季節(jié)，試試看這些按摩手法，讓寶寶多長(zhǎng)高。

中醫(yī)里說，腎主骨，兒童的長(zhǎng)高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛；骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，最終滋養(yǎng)大腦。也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛，推拿養(yǎng)腎同樣也能助長(zhǎng)。

按摩哪些穴位可以增高

頭頸部增高穴位：印堂、上星、百會(huì)、率骨、風(fēng)池、大椎。

胸腹部增高穴位：膻中、中脘、氣海。

腿部的增高穴位：風(fēng)市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、懸鐘、三陰交、解溪、俠溪、涌泉。

促進(jìn)長(zhǎng)高的推拿法

通過穴位按摩，經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營(yíng)養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達(dá)到事半功倍的效果。按摩簡(jiǎn)便易行，孩子容易接受。下面小編為大家介紹幾個(gè)促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的推拿手法，家長(zhǎng)們不妨試試哦！

揉腹：家長(zhǎng)每天輕輕地為孩子揉腹，順時(shí)針1分鐘，逆時(shí)針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。

捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時(shí)向上捻動(dòng)，自尾椎兩旁（即脊柱兩側(cè)）雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴（脖后突出位）兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對(duì)調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。

捏脊可以激活全身的生長(zhǎng)機(jī)能，涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個(gè)穴，就是讓生命的泉水涌出來，滋養(yǎng)全身，命門穴中則藏著真火，可以生發(fā)全身的陽(yáng)氣。

搓脊柱：家長(zhǎng)每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次?？烧駣^陽(yáng)氣。

按壓百會(huì)穴：家長(zhǎng)每天按揉孩子的百會(huì)穴（位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn)，來簡(jiǎn)易取此穴；或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)。）20~50次，可振奮陽(yáng)氣、扶正祛邪、清利頭目。

推三關(guān)：家長(zhǎng)每天按揉孩子的推三關(guān)（三關(guān)在前臂陽(yáng)面靠大拇指那根直線，操作時(shí)用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋）100~300次；補(bǔ)脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)或?yàn)a肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次，可調(diào)理脾胃。

拿三陽(yáng)、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側(cè)為三陽(yáng)經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽(yáng)經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3~5遍。

揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補(bǔ)腎。

怎么按摩穴位可以增高？

1、點(diǎn)按印堂穴

位置：兩眉毛連線中點(diǎn)。

方法：右手拇指用力按壓約9秒，也可以心里默默地?cái)?shù)9下。然后不松勁，接著按順時(shí)針方向揉9次，逆時(shí)針方向揉9次，再按照順時(shí)針方向揉9次，逆時(shí)針方向揉9次，一共36次。

以下所有穴位，除率谷、風(fēng)池、膝眼外，都用此方法。

2、點(diǎn)按上星穴

位置：頭正中線，前發(fā)際往后1寸處。

方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。

3、點(diǎn)按百會(huì)穴

位置：頭頂正中線與二耳尖連線之交點(diǎn)

方法：右手拇指或中指按在百會(huì)穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

4、點(diǎn)按率谷穴

位置：耳尖直上，入發(fā)際1、5寸處

方法：兩手拇指按在兩率谷穴上，同時(shí)用力按壓約9秒，或心里默數(shù)9下。然后不松勁，接著兩拇指同時(shí)向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。

5、點(diǎn)按風(fēng)池穴

位置：頸后，枕后粗隆下，大筋外側(cè)凹陷處。

方法：兩手拇指按在風(fēng)池穴上，其余4指放在后頭部。兩拇指同時(shí)用力按壓約9秒，也可以心里默數(shù)9下，然后不松勁，接著兩拇指同時(shí)向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。

6、點(diǎn)按大椎穴

位置：低頭時(shí)，用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭，這就是第七頸椎，該處下方的空隙處就是大椎穴。

方法：右手中指按在大椎穴上，同時(shí)用力，方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。

7、點(diǎn)按膻中穴

位置：胸前正中線，兩乳頭連線中間。

方法：右手拇指按在膻中穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

8、點(diǎn)按風(fēng)市穴

位置：大拇指外側(cè)中線，膝上7寸處。

方法：雙手拇指分別按在兩側(cè)腿風(fēng)市穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。

9、點(diǎn)按血海穴

位置：在髕骨內(nèi)上緣向上2寸，股內(nèi)側(cè)肌上。

方法：雙手拇指分別按在兩側(cè)腿血海穴上，按摩方法和按摩印堂的方法是一樣的。

10、點(diǎn)按膝眼穴

位置：在髕骨下兩側(cè)凹陷處。

方法：兩手拇指分別按在右腿內(nèi)外膝眼穴上，兩拇指同時(shí)用力，方法同點(diǎn)按風(fēng)池穴。

在小兒有骨折、脫臼、皮膚瘡瘍、創(chuàng)傷出血等情況時(shí)，不宜使用推拿。

在給寶寶進(jìn)行按摩的時(shí)候，一定要注意手法，而且有些注意事項(xiàng)也是要了解清楚的。給寶寶按摩是一門穴位，如果按摩得好，對(duì)孩子的健康有利，但是如果不注意的話，可能會(huì)適得其反哦。