關(guān)節(jié)炎的早期常見癥狀有哪些呢？雖然，關(guān)節(jié)炎是小病，但是不及時的治療也同樣會對我們造成很大的影響。今天，要為大家介紹的是中醫(yī)是怎樣治療關(guān)節(jié)炎的，以及關(guān)節(jié)炎適合的運(yùn)動有哪些，快來一起看看吧。

關(guān)節(jié)炎的早期常見癥狀

晨僵。為局限性，活動后緩解。時間不會超過三十分鐘。這就是關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)之一。

受累關(guān)節(jié)。常見受累部位是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、頸椎及腰椎、遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)，近端指間關(guān)節(jié)、第一腕掌關(guān)節(jié)、第一跖趾關(guān)節(jié)。骨性關(guān)節(jié)炎主要累及負(fù)重關(guān)節(jié)。這種關(guān)節(jié)炎的癥狀比較常見。

關(guān)節(jié)疼痛。這是關(guān)節(jié)炎最常見癥狀表現(xiàn)，早期疼痛較輕，多在活動時發(fā)生，休息后緩解，后期則休息時也痛，且常有夜間痛發(fā)生。過度勞累可使疼痛突然加重。

行動不便。在晨起或久坐后活動不靈便，活動后可恢復(fù)。隨病情進(jìn)展，癥狀逐漸加重，以至關(guān)節(jié)活動范圍明顯減小。這也屬于關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)。

接下來，了解一下中醫(yī)治療關(guān)節(jié)炎的方法是什么吧。

中醫(yī)治療關(guān)節(jié)炎的方法

中藥治療。中藥治療是中醫(yī)最常規(guī)的治療方法，中藥治療膝關(guān)節(jié)炎常用方劑有獨(dú)活寄生湯、二妙散、當(dāng)歸拈痛湯、大防風(fēng)湯、麻桂溫經(jīng)湯、三氣飲等，常用中藥有獨(dú)活、羌活、白芍、當(dāng)歸、黃芪、杜仲、細(xì)辛、川芎、桂枝、雞血藤、蒼術(shù)、牛膝、海桐皮、苡仁，以及甘草等等，醫(yī)師會根據(jù)不同證型加減藥物。除了內(nèi)服藥外，也可選用以上的一些藥材，置入布袋內(nèi)加熱后用于外敷患處，或用煎湯藥遺下的藥渣以布袋包裹，趁熱敷患處。

針灸（拔罐）治療。針灸對膝關(guān)節(jié)炎治療效果較好。根據(jù)研究，針灸有消炎止痛、退腫、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達(dá)到改善癥狀的目的，針刺常用的穴位有：陽陵泉、陰陵泉、牘鼻穴、足三里、梁丘、血海、委中、承山等?？梢杂秒娽槪部杉影模蚣影喂薹?，據(jù)研究以電針和溫灸效果最好，一般能在數(shù)次治療后緩解癥狀。

推拿治療。推拿治療應(yīng)用得當(dāng)對膝關(guān)節(jié)炎療效也很好，多在患病局部采用揉法、摩法、拿法、研磨法、穴位指壓等方法治療，但需要指出的是，患者在急性炎癥期最好不用推拿法，或謹(jǐn)慎使用輕手法推拿，以免炎證加劇。

藥膳調(diào)理。藥膳調(diào)理即我們常說的中醫(yī)食療，對膝關(guān)節(jié)炎有很好的療效，臨床上的藥膳有很多，常見的如杜仲豬蹄。取杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、豬蹄一段約200克，洗凈加水適量，同煮至豬蹄熟軟，喝湯連蹄肉吃下，此方也可以鹿筋取代豬蹄，有壯筋健骨、祛風(fēng)行血、濡潤關(guān)節(jié)作用。

除此之外，關(guān)節(jié)炎患者還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這也是不少的。

關(guān)節(jié)炎患者適合哪些運(yùn)動

增加關(guān)節(jié)運(yùn)動范圍、伸展度的鍛煉，可以每天進(jìn)行比如仰頭低頭、轉(zhuǎn)動脖子、彎腰后仰、不負(fù)重屈腿、伸腿等各個關(guān)節(jié)的伸展鍛煉，在站、坐、臥位均可進(jìn)行；

增加肌肉、肌腱、韌帶力量的鍛煉，每天或隔天進(jìn)行，比如膝骨關(guān)節(jié)炎可以進(jìn)行股四頭肌鍛煉：坐在椅子上，抬小腿和地面成30度角，保持10秒，然后放下腿，雙腿可交替反復(fù)進(jìn)行；

增加耐力的鍛煉，進(jìn)行各種有氧運(yùn)動，每周2-3次，20-30分鐘/次，最好選擇非負(fù)重運(yùn)動方式，比如游泳、騎車，應(yīng)避免負(fù)重、登高、遠(yuǎn)行、蹲起、跳躍等活動。

關(guān)節(jié)炎的治療方法一定要正確科學(xué)，才會有效果。