我們的肌膚也有自己的作息時間表哦，如果你在不對的時間做美容護膚不但沒有效果反而還帶來危害。了解清楚肌膚的時間表，你才能讓自己的肌膚真正美麗起來！

護膚也講究時辰

早上6點至7點：腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由于水分聚積于細胞內，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環(huán)，收緊眼袋的眼霜。

上午8點至12點：這時肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍?？勺雒娌?、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。

下午1點至3點：此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

下午4點至8點：隨著微循環(huán)的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養(yǎng)，這段時間最適宜職業(yè)女性到美容院作保養(yǎng)，還可根據(jù)愛好進行健身運動。

晚上8點至11點：此時皮膚最易出現(xiàn)過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護膚。

晚11點至凌晨5點：這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養(yǎng)物質的滋潤晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)?？梢哉f最佳美容護膚時間。

中醫(yī)三妙招可對抗衰老

1、針灸美容

針灸是中醫(yī)一種非常常用的手法，通過針灸來刺激穴位，調理身體各個器官的機能，促進氣血的運行，從而來幫助皮膚延緩衰老。而對抗肌膚的老化，也可以通過針灸來完成，例如，在除皺嫩膚方面，美眉們可以通過在太陽穴、迎香穴、頰車穴、絲竹空穴等穴位來對抗衰老，具體要如何做，可以去美容院咨詢，平時在這些穴位多做面膜按摩，也是延緩肌膚衰老的好方法。不懂針灸的美眉們千萬別自行嘗試哦，還是由專門的中醫(yī)人員來教你具體的穴位在哪里、具體應該怎樣針灸，才是既健康又安全的駐顏之法。

2、按摩護膚

中醫(yī)上講按摩可以促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，而按摩面部也同樣可以起到令氣血流通、面部容光煥發(fā)的效果。按摩來嫩膚對抗衰老，只要掌握了正確的手法，你每天都可以在家自己做，幫助肌膚排毒、延緩衰老的效果非常好。在清晨起床之后，先清洗干凈皮膚，隨后在皮膚上涂抹上潤膚霜，用你的左右手來摩擦耳朵、頸部，從下往上，直到額頭部位，按摩的時候力度要輕柔，避免過度拉扯皮膚而滋生細紋。在按摩皮膚之前，最好先將雙手搓熱，長期堅持，皮膚便一點衰老的痕跡都看不到了。

3、藥物美容

預防肌膚衰老松弛，中藥也可以幫到你。中藥美容有內服和外用兩種方式，在內服上，美眉們可以根據(jù)自己的體質需求，來吃一些補血補氣、美容養(yǎng)顏的重要，例如當歸、黃芪、黨參，這些均是補充氣血、調整氣色的中藥，在來月經前的十四五天左右，喝上一碗當歸燉蛋，不僅能夠有效促進經血的運行，還能夠有效調理氣色，令面色更加紅潤有光澤，貧血或氣血不足的美眉們更適合哦。

中藥外用美容，主要是可以用一些具有清熱解毒、美容養(yǎng)顏的中藥來敷臉，以達到對抗衰老、美容駐顏的效果。哪些中藥適合外敷來對抗肌膚的衰老呢？白芷、天花粉、綠豆粉、蘆薈、金銀花、甘松等等，都可以外敷在皮膚上，無論是煎水擦臉，還是磨成粉末來敷臉，都有一定的駐顏美膚之功效。當然，并不是所有的膚質都適合所有的中藥，美眉們需要根據(jù)自己的膚質需求來選擇適合的中藥敷臉，例如因為上火發(fā)炎長痘的話，可以敷金銀花面膜，幫助清熱去火、趕走痘痘、對抗衰老