現(xiàn)代人生活壓力大，不能按時吃飯，吃的不適合，就很容易導(dǎo)致胃病。那么，在日常生活中，什么會傷胃呢？日常生活中應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢？

3個因素最傷胃

抽煙喝酒是很傷胃的一種行為，煙酒會直接損害胃黏膜，引發(fā)肝硬化，甚至是慢性胰腺炎，進而加重胃病。但是，生活中，除了抽煙喝酒會傷胃之外，下面三點也會嚴(yán)重傷胃：

飲食傷胃：飲食不當(dāng)時直接關(guān)系腸胃健康的一個重要因素，飲食不節(jié)，直接會導(dǎo)致胃痛，嚴(yán)重損傷腸胃。長期食用油膩的食物，或者是長期食用生冷食物，是導(dǎo)致胃病的關(guān)鍵因素。

寒邪客胃：氣候寒冷，寒氣就容易從口吸入，進而導(dǎo)致腹部受涼，寒邪侵襲身體，從而影響胃部健康。

精神緊張：情緒是會影響胃部健康的，長期處于緊張、煩惱、憤怒時，胃也會因此受到影響，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃酸過多等癥狀，影響胃部健康。

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艾灸

具體做法是：將艾條一端點燃，左手食指中指置于施灸穴位兩側(cè)，右手拿起艾條后靠近腹部的中脘穴（腹部正中線，臍上四寸處），距離皮膚約3cm，用懸起法灸 10～20分鐘，以局部皮膚溫?zé)峒t暈，而不感到灼燒疼痛為度。施灸過程中還可以將艾條在穴位附近處做小幅度回旋動作，以緩解局部皮膚溫度過高引起的不適。

中脘穴是八會穴之腑會、胃之募穴，有溫中健脾、行氣止痛的功效，為艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外，還可以配合關(guān)元穴以溫腎培元。此外，足三里（外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指處）亦是臨床常用保健要穴，為胃之合穴，有升清降濁、培補后天、益氣升陽之效。

拔罐

拔火罐可以循經(jīng)取穴，整體調(diào)節(jié)人體陰陽，在除濕導(dǎo)滯的同時，還能促進血液循環(huán)，以達到扶正祛邪的治療目的。實證常取胃之募穴、合穴及手足厥陰和足太陰經(jīng)穴，適用于寒邪、郁熱、肝氣上逆的胃痛者。虛證常取俞募穴及足太陰、陽明經(jīng)穴為主，適用于胃痛虛證。

治療方法：實證選取穴位：中脘、足三里、內(nèi)關(guān)、公孫、行間、梁丘、陽陵泉。虛證選取穴位：脾俞、胃俞、中脘、章門、足三里、內(nèi)關(guān)、三陰交、太溪、血海、膈俞。每次選3~5個穴位，每個穴位5~15分鐘。