現(xiàn)代人生活壓力大，不能按時(shí)吃飯，吃的不適合，就很容易導(dǎo)致胃病。那么，在日常生活中，什么會(huì)傷胃呢？日常生活中應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢？

3個(gè)因素最傷胃

抽煙喝酒是很傷胃的一種行為，煙酒會(huì)直接損害胃黏膜，引發(fā)肝硬化，甚至是慢性胰腺炎，進(jìn)而加重胃病。但是，生活中，除了抽煙喝酒會(huì)傷胃之外，下面三點(diǎn)也會(huì)嚴(yán)重傷胃：

飲食傷胃：飲食不當(dāng)時(shí)直接關(guān)系腸胃健康的一個(gè)重要因素，飲食不節(jié)，直接會(huì)導(dǎo)致胃痛，嚴(yán)重?fù)p傷腸胃。長(zhǎng)期食用油膩的食物，或者是長(zhǎng)期食用生冷食物，是導(dǎo)致胃病的關(guān)鍵因素。

寒邪客胃：氣候寒冷，寒氣就容易從口吸入，進(jìn)而導(dǎo)致腹部受涼，寒邪侵襲身體，從而影響胃部健康。

精神緊張：情緒是會(huì)影響胃部健康的，長(zhǎng)期處于緊張、煩惱、憤怒時(shí)，胃也會(huì)因此受到影響，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃酸過(guò)多等癥狀，影響胃部健康。

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艾灸

具體做法是：將艾條一端點(diǎn)燃，左手食指中指置于施灸穴位兩側(cè)，右手拿起艾條后靠近腹部的中脘穴（腹部正中線，臍上四寸處），距離皮膚約3cm，用懸起法灸 10～20分鐘，以局部皮膚溫?zé)峒t暈，而不感到灼燒疼痛為度。施灸過(guò)程中還可以將艾條在穴位附近處做小幅度回旋動(dòng)作，以緩解局部皮膚溫度過(guò)高引起的不適。

中脘穴是八會(huì)穴之腑會(huì)、胃之募穴，有溫中健脾、行氣止痛的功效，為艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外，還可以配合關(guān)元穴以溫腎培元。此外，足三里（外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指處）亦是臨床常用保健要穴，為胃之合穴，有升清降濁、培補(bǔ)后天、益氣升陽(yáng)之效。

拔罐

拔火罐可以循經(jīng)取穴，整體調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)，在除濕導(dǎo)滯的同時(shí)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，以達(dá)到扶正祛邪的治療目的。實(shí)證常取胃之募穴、合穴及手足厥陰和足太陰經(jīng)穴，適用于寒邪、郁熱、肝氣上逆的胃痛者。虛證常取俞募穴及足太陰、陽(yáng)明經(jīng)穴為主，適用于胃痛虛證。

治療方法：實(shí)證選取穴位：中脘、足三里、內(nèi)關(guān)、公孫、行間、梁丘、陽(yáng)陵泉。虛證選取穴位：脾俞、胃俞、中脘、章門、足三里、內(nèi)關(guān)、三陰交、太溪、血海、膈俞。每次選3~5個(gè)穴位，每個(gè)穴位5~15分鐘。