很多女性對(duì)于心臟病的知識(shí)了解的不夠，所以在日常生活之中警覺(jué)性不夠，總是要等到問(wèn)題已經(jīng)很嚴(yán)重了才發(fā)現(xiàn)，這樣非常的不利于身體健康。什么樣的女性容易得心臟病呢？女性朋友應(yīng)該如何預(yù)防心臟病呢？

5類女性更易得心臟病

1、吸煙的女性

吸煙是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一。香煙中含有大量尼古丁，吸煙后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血壓升高，促使冠狀動(dòng)脈痙攣，一些粥樣硬化程度較輕的人也能導(dǎo)致心肌梗塞發(fā)病，甚至死亡。

研究人員查閱了四個(gè)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)內(nèi)1966年至2010年的數(shù)據(jù)，研究大約6.7萬(wàn)個(gè)心臟病病例，同時(shí)分析這期間發(fā)表、合計(jì)涉及大約240萬(wàn)人的75份研究報(bào)告。通過(guò)研究分析，赫胥黎和同事發(fā)現(xiàn)，與吸煙男性相比，吸煙女性患心臟病的幾率額外增加25%。另外，“煙齡”每增加一年，女煙民患心臟病風(fēng)險(xiǎn)就比男煙民大2%。

2、酗酒的女性

醫(yī)學(xué)上將酗酒定義為：一次喝≥5瓶啤酒，或者，血液中的酒精含量≥0.08g/dL。大量的臨床試驗(yàn)證實(shí)：酒精中的乙醇對(duì)肝臟的傷害是最直接，也是最大的。大量飲酒會(huì)使心率增快，血壓急劇上升，極易誘發(fā)腦卒中。長(zhǎng)期飲酒還會(huì)使心臟發(fā)生脂肪變性，嚴(yán)重影響心臟的正常功能。女性身體的脂肪含量比男性高10%，水分含量卻比男性少，這也就意味著我們無(wú)法像男性那樣輕松解決酒精問(wèn)題。

3、愛(ài)吃甜食的女性

據(jù)調(diào)查，有家族史，且愛(ài)吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出現(xiàn)1例心臟病。蛋糕和餅干等甜食中含有過(guò)多熱量及飽和脂肪酸。愛(ài)吃甜食會(huì)導(dǎo)致女性腰部及臀部脂肪堆積，增加血糖過(guò)高及患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而出現(xiàn)血脂異常、血壓高，誘發(fā)心臟病。如果女性已經(jīng)超重，且有家族心臟病史，那么心臟病發(fā)作的幾率會(huì)成倍增加。

4、經(jīng)常偏頭痛的女性

如果你有過(guò)長(zhǎng)時(shí)間偏頭痛的經(jīng)歷，且到醫(yī)院檢查不出個(gè)所以然，那就要警惕患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)了。美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛會(huì)增加女性患者心臟病和腦卒中的危險(xiǎn)，其危險(xiǎn)程度僅次于高血壓。美國(guó)神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)公布的這項(xiàng)新研究對(duì)近2.8萬(wàn)名婦女進(jìn)行了研究，這些參試女性中有1435人患有偏頭痛。研究期結(jié)束時(shí)，共發(fā)現(xiàn)1030例心腦血管疾病。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，深受偏頭痛折磨的婦女比無(wú)此癥狀的女性患腦卒中和心臟病危險(xiǎn)高3倍。

5、孕期高血壓的女性

懷孕期間先兆子癇的發(fā)生率為5%~10%，先兆子癇指妊娠24周左右，在高血壓、蛋白尿基礎(chǔ)上，出現(xiàn)頭痛、眼花、惡心、嘔吐、上腹不適等癥狀。按這個(gè)百分比，也就是說(shuō)10個(gè)孕婦當(dāng)中，就可能有1個(gè)患先兆子癇。這類孕婦還是日后患上心血管疾病的高危人群。倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院女性健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，先兆子癇孕婦日后心臟病發(fā)作的幾率是其他人的2倍以上。

如何預(yù)防女性心臟??？

1、多吃姜類食物

中國(guó)生姜、印度黃姜等辣味食物是幾千年來(lái)東方人餐桌上常見(jiàn)的。實(shí)驗(yàn)表明，它們對(duì)于對(duì)抗炎癥很有作用。

2、注意牙齒保健

慢性牙齦病也會(huì)增加人體的炎癥程度和患心臟病的危險(xiǎn)。因此，餐后清潔口腔、養(yǎng)成用牙線的習(xí)慣、定期檢查牙齒，對(duì)你的心臟都有好處。

3、留意你的藥物

如果你在服用口服避孕藥，同時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的C反應(yīng)蛋白測(cè)試結(jié)果很高，那么你最好還是停用。因?yàn)閷?shí)驗(yàn)證明，避孕藥里的激素會(huì)升高C反應(yīng)蛋白測(cè)試結(jié)果。