三伏天，是一年中酷熱的開始，此時(shí)“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火“六邪旺盛混雜，正是冬病夏治最好的時(shí)機(jī)！這段時(shí)間如果養(yǎng)生得當(dāng)，往后一年無病害。

三伏天艾灸更養(yǎng)生

寒為萬病之源，濕是萬病之母，風(fēng)是萬病之首，火是萬病之華。寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛，久之不除，會(huì)易積成炎癥，再嚴(yán)重些就會(huì)導(dǎo)致肌瘤、囊腫、癌癥！

運(yùn)用三伏天，在陽氣最旺的夏季艾灸，用艾火的純陽，對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴溫?zé)岽碳ぃ铌枤鉂B入穴位經(jīng)絡(luò)，使全身氣血充盈，直達(dá)病所，標(biāo)本兼治，為身體溫經(jīng)散寒、補(bǔ)虛助陽，鼓舞陽氣，平衡陰陽，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。

中醫(yī)講：“血遇熱則行，經(jīng)遇熱則通，寒遇熱則溫，濕遇熱則散，風(fēng)遇熱則出，火遇熱則解，痰遇熱則化，虛遇熱則壯。”三伏天艾灸有如神助，此時(shí)不艾灸，更待何時(shí)？2017年三伏天時(shí)間一共持續(xù)40天，從2017年7月12日開始到8月20日結(jié)束。

2017年三伏天時(shí)間表

初伏：2017年7月12日~7月21日

中伏：2017年7月22日~8月10日

末伏：2017年8月11日~8月20日

三伏灸可以調(diào)理哪些問題？

1、三伏天治婦科病

經(jīng)期怕涼、痛經(jīng)，總感覺小腹涼涼，宮寒不孕，伴有性冷淡、月經(jīng)錯(cuò)后、稀發(fā)，經(jīng)量少，經(jīng)色暗，腰部冷痛。

取穴：關(guān)元、腎俞、三陰交、血海

作用：溫補(bǔ)腎陽，溫宮散寒

2、三伏天治慢性咳嗽

痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷。

取穴：肺俞穴

作用：溫肺止咳，化痰平喘。

3、三伏天治腹瀉拉肚子

脾胃虛弱，經(jīng)常便溏者，或貪涼太過或飲食不潔，導(dǎo)致寒濕或濕熱內(nèi)生，誘發(fā)急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾、消化不良等。

取穴：足三里、天樞、神闕、中脘

作用：溫補(bǔ)脾腎，散寒止瀉

4、三伏天美容養(yǎng)顏

改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋松弛等問題。

取穴：合谷、太溪、水分、三陰交、血海、氣海、關(guān)元、足三里

作用：加速血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏

5、三伏天治空調(diào)病

長期呆在空調(diào)房，室內(nèi)外溫差大，易引發(fā)肩頸椎病。頸部正中屬足太陽膀胱經(jīng)及督脈。太陽經(jīng)主“一身之表”，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。

取穴：大椎穴

作用：溫陽散寒

6、三伏天艾灸治皮膚問題

夏季濕氣重，細(xì)菌、真菌、蚊蟲、螨蟲活動(dòng)能力增加，是皮膚病成為高發(fā)疾病。對(duì)于內(nèi)有濕濁，外受風(fēng)寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病可采用艾灸來治療。另外還要勤曬被褥、保持房間和自身衛(wèi)生，飲食以清淡為主，避免飲酒、吃牛羊肉等發(fā)物。

取穴：曲池、合谷、血海、委中

作用：疏風(fēng)止癢，溫陽利濕

7、三伏天治暑濕癥

中醫(yī)所說的暑濕證，一般不會(huì)出現(xiàn)高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口干卻不想喝水，有些還會(huì)出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀。

取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕

作用：溫中散寒，健脾利濕，止嘔止痛。

三伏天艾灸注意事項(xiàng)

1、艾灸時(shí)房間內(nèi)不可通風(fēng)或開空調(diào)。

2、過飽不宜艾灸，最好飯后1小時(shí)后開始灸。

3、艾灸時(shí)保持心情平和，多喝溫開水，便于排毒。

4、艾灸時(shí)如穴位出現(xiàn)濕氣，那是體內(nèi)寒邪排出的癥狀。

5、艾灸后毛孔舒張，在半小時(shí)不宜碰冷水，以免受涼。

6、艾灸后，最好隔幾小時(shí)后再洗澡。

7、灸完后，如出現(xiàn)疲勞乏力、精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。