紅景天是一種名貴藥材，它主要分布在高寒地區(qū)，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、清肺止咳等功效，它可以泡茶喝，也可以搭配其他藥膳一起食用，下面我們來(lái)看看紅景天的功效及食療方。

紅景天有什么功效？

紅景天作為亞洲的常用藥材，具有很強(qiáng)的生命力和特殊的適應(yīng)性，具有刺激神經(jīng)系統(tǒng)、增加工作效率、消除疲勞和預(yù)防高山癥等作用。我國(guó)古代第一部醫(yī)學(xué)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》，將紅景天列為藥中上品，服高山紅景天用紅景天輕身益氣，不老延年，無(wú)毒多服，久服不傷人。

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究實(shí)踐證明，紅景天中含有35種微量元素，18種氨基酸，維生素A、D、E和抗衰老活性超氧化物，其營(yíng)養(yǎng)成分齊全且匹配合理，能有效消除人的“累”，以及加強(qiáng)人的記憶力和注意力。并有補(bǔ)氣清肺，益智養(yǎng)心，收澀止血，散淤消腫，適用于氣虛體弱、病后畏寒、氣短乏力、肺熱咳嗽、高原反應(yīng)等病癥。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)紅景天有什么功效：

1、抗缺氧、抗疲勞：它能迅速提高血紅蛋白與氧的結(jié)合能力，提高血氧飽和度，降低機(jī)體的耗氧量，增加運(yùn)動(dòng)耐力，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后疲勞。

2、延緩衰老的作用：紅景天能顯著提高機(jī)體SOD（超氧化物歧化酶）的活性，清除自由基，抑制過(guò)氧化脂質(zhì)生成，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏，保先膚色正常的作用。此外，紅景天所含成分具有強(qiáng)心鎮(zhèn)靜，調(diào)節(jié)新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、及血糖和血壓的作用。

3、抗菌作用：紅景天內(nèi)含有大量東莨菪堿、山萘酚等具有抗菌消炎成份；鞣質(zhì)含量也最多，具收斂性，在粘膜表面起保護(hù)作用，制止過(guò)多的分泌、停止過(guò)量的出血，對(duì)肺部炎癥引起的咳嗽、咳痰及婦女白帶增多有療效。

4、補(bǔ)腎養(yǎng)心：紅景天特殊頑強(qiáng)的生命力，使平常人服用后還能補(bǔ)腎養(yǎng)心、調(diào)經(jīng)活血、明目安神。此外、由于紅景天性味平和，即使常年服用，也不會(huì)出現(xiàn)口干、唇燥等副作用。

5、治療陽(yáng)痿：從勃起機(jī)制看，生殖器的海綿體平滑肌收縮和舒張功能正常，是良好勃起的重要因素。研究人員培養(yǎng)小鼠的海綿體平滑肌細(xì)胞，發(fā)現(xiàn)在低氧狀態(tài)下，這些細(xì)胞變得纖維化、沒(méi)有活力，而與紅景天中的提取物共同培養(yǎng)后，可以明顯抵抗海綿體平滑肌細(xì)胞的纖維化以及凋亡。研究最終證明，在動(dòng)物和細(xì)胞實(shí)驗(yàn)層面，紅景天對(duì)治療男性勃起障礙有效果。

紅景天怎么吃？

平時(shí)可以從中藥材店買(mǎi)來(lái)紅景天，切成薄片，取15克放在500毫升的杯子里，泡熱水喝，能喝上一天，味道甜甜的，口感不錯(cuò)，一天只需1塊錢(qián)。如果把紅景天放在湯料里煲湯，也很好，從中醫(yī)理論說(shuō)，具有理氣養(yǎng)血作用，女人吃了有美容效果。

紅景天也常常用于氣虛體弱、免疫力低下、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等人群的食療，可以單用研末制成藥茶或藥酒飲用，也可以根據(jù)不同的體質(zhì)或疾病與其他藥物一同調(diào)配藥膳食用。例如，體質(zhì)虛弱、免疫力低下的人群可以應(yīng)用紅景天與黃芪、大棗等一同食用；有心血管疾病的人群可以將紅景天與三七等一同調(diào)配藥膳食用。脂肪肝、高脂血癥的人群可以將紅景天與決明子、山楂等一同調(diào)配藥茶或藥膳食用。

紅景天使用劑量一般為每天3~6克，可以單用，也可以在復(fù)方中使用。若單味藥使用紅景天，煎煮效果會(huì)更好，因?yàn)橹苯优菟炔荒軐⑵渲械挠行С煞殖浞秩艹?。一般先將紅景天浸泡2小時(shí)以上，再用小火煎煮40分鐘；若復(fù)方中使用，和其他藥物一同煎煮即可；還可將其與肉類(lèi)煲湯或與米類(lèi)煮粥等。

紅景天雖較為溫和，但無(wú)疾病者不建議隨意用。在使用中要注意：若出現(xiàn)過(guò)敏、心悸、腸胃不適、頭痛等癥狀，要立即停藥；由于藥性偏寒，脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期用；若有慢性疾病或正在服用其他藥物，要先咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，避免自行服用。

5款食療方可常喝

1、紅景天茶

紅景天6克，研粗末。分兩次放入茶杯，沖入沸水，加蓋5-10分鐘即可飲用。

功效：具有補(bǔ)氣清肺的功效，適合用于預(yù)防高原反應(yīng)，也適用于體質(zhì)虛弱、肺熱咳嗽的人群飲用。

2、紅景天決明山楂飲

紅景天6克，決明子15克，山楂15克。上述用料一同放入砂鍋，加入適量清水，大火煮沸，小火熬煎20分鐘，當(dāng)茶飲用。

功效：具有補(bǔ)氣活血，消積降脂的功效。尤其適用于脂肪肝、高脂血癥的人群飲用。

3、紅景天芪棗燉瘦肉

紅景天9克，黃芪 15克，蓮子肉10克，大棗5枚，豬瘦肉300克。豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的紅景天、黃芪、蓮子肉、大棗一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1小時(shí)。

功效：具有補(bǔ)氣養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血的功效。適用于體質(zhì)虛弱、免疫力低下、大病重病后氣短乏力人群食用。

4、紅景天杏仁陳皮飲

紅景天6克，北杏10克，陳皮3天，上述用料一同放入砂鍋，加入適量清水，大火煮沸，小火煎煮20分鐘即成。

功效：具有清肺止咳化痰的功效。適用于肺熱咳嗽、哮喘的人群服用。

5、紅景天三七綠茶

紅景天1克，三七3克，綠茶花1克。紅景天、三七研粗末，與綠茶一同放入蓋碗，沖入沸水，加蓋5分鐘即可飲用。

功效：具有補(bǔ)氣益血，活血化淤、降脂的功效。適用于心血管疾病、脂肪肝、高脂血癥的人群飲用。