薏米是我們比較常見一種藥材，如果拿來泡水喝能夠起到利水滲濕、治療身體倦怠正常等作用，那么薏米還有哪些具體的作用呢？

薏米你了解多少？

薏米服用之后對身體的保健效果是非常不錯的，不僅可以強健進過，同時還具有美容養(yǎng)顏的效果。薏米在歐洲也被稱之為生命健康之友，所含有的營養(yǎng)價值非常的高，適合在夏天服用，不僅味道好也屬于一種中藥材。

薏米在我國的一些地方也被稱之為六谷子以及薏苡仁等等，中醫(yī)方面認為性涼味甘，可以很好的保健脾胃、肺部以及腎臟的身體部位的健康。平時生活中服用薏米的主要功效就是利水、健脾等，還有清熱排膿的作用。

吃薏米有什么功效？

利水滲濕：薏米進入身體之后最為常見的一種功效就是利水滲濕了，具有消腫、祛濕、舒筋、清熱以及排膿、消腫等作用，對身體的健康具有非常不錯的保健效果。

治療身體倦怠：很多人出現身體倦怠感覺沒有力氣的情況，但沒弄清楚是什么原因所導致。這個時候就應該將薏米泡水喝，可以有效的治療身體倦怠。這是因為薏米屬于榖物分類中的一種，熬粥或者是翻炒之后服用可以很好的被腸胃吸收，服用之后身體就會擁有能量，有能力之后自然身體就會有活力了。

治療皮膚粗糙：薏米中還含有豐富的蛋白質分解酵素，這種物質進入身體之后可以軟化角質，很好的治療一些皮膚粗糙或者是有贅疣的情況，長期堅持你會發(fā)現皮膚越來越好了。除此之外，長期服用薏米還可以加快體內的新陳代謝，這樣就可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老了。

滋養(yǎng)頭發(fā)：將薏米泡水喝或者是直接用來洗頭，這樣薏米中所含有的一些營養(yǎng)物質就會滋養(yǎng)頭發(fā)，不僅能夠令頭發(fā)更加的光滑柔軟，還可以預防脫發(fā)等，讓你擁有一頭完美的秀發(fā)。

美白肌膚：這種薏米泡水喝的功效是很多女性都非常在意的一種，因為長期堅持科學的使用薏米可以有效促進皮膚光滑，同時皺紋還有斑點也會越來越少。如果身體出現了粉刺或者是皮膚粗糙的情況，使用薏米具有非常好的作用。

防治腳氣病：薏米中含有非常豐富的維生素B，身體出現腳氣病的根本原因就是缺乏維生素B，所以服用薏米可以從根本上防治腳氣病。

防治癌癥：你知道嗎，服用薏米也具有一定的防癌效果，特別是其中含有大量的硒元素，這種物質可以有效的抑制癌細胞的大量繁殖，對于子宮頸癌和胃癌的防治效果是最好的。

增強腸胃健康：經常服用薏米或者是將薏米泡水喝，可以治療慢性胃炎以及消化不良等情況，促進胃腸道健康。薏米服用之后可以起到保健脾胃以及清熱祛風等作用，所含有的營養(yǎng)物質也非常的多。平時也可以將薏米作為一種糧食來使用，不僅味道和大米非常的相似，同時進入身體之后還非常容易消化，烹飪的方法也不少。薏米仁服用可以治病，這是因為薏米中還含有一種叫做薏苡仁酯的物質，這種物質不僅可以滋養(yǎng)身體，同時還具有防治癌癥的作用，特別是對子宮頸癌以及胃癌的防治效果更好。

薏米食用需注意

通過以上介紹，相信大家對于薏米已經具有一定的了解了。薏米在生活中并不少見，這種食物還能夠作為一種糧食服用，可以有效的促進腸胃、腎臟以及肺部的健康。除此之外，科學的附服用薏米還能夠很好的促進身體健康以及提高體質。薏米對于多種疾病都有不錯的治療效果， 例如癌癥、消化不良、胃炎、腳氣病等等。另外還可以增強體內的新陳代謝速度，從根本提高了身體體質。

不過，平時在服用薏米的時候也不能夠胡亂使用。因為薏米性寒，所以一些脾胃虛寒的人不可以服用，女性在懷孕期間也不可以使用。除此之外，如果你的體質比較差，同時體內的水分不足的人群，也不適合服用薏米，避免身體狀況更加糟糕。