在流感的季節(jié)當中，很多人均會出現(xiàn)發(fā)燒，頭痛頭暈的癥狀，而有的人身體沒有關系，連一個噴嚏都沒有打過，即使旁邊有感冒的人也不會被傳染，很明顯不同體質(zhì)的人，其實其中的體質(zhì)差別有很大的差別，就如同養(yǎng)生也是同樣如此，不同體質(zhì)養(yǎng)生的方法不同，那么下面我們就來看一下關于痰濕體質(zhì)刮痧的好處在于哪里。

氣虛體質(zhì)

指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力都比較低下。氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)在臟腑的功能比較弱，尤其是肺臟和脾臟的功能。氣虛體質(zhì)者形體比較松弛，不挺拔，面色多蒼白或者發(fā)黃。因為氣虛，所以經(jīng)常會感到疲倦、怠惰，整個人比較慵懶，說話也有氣無力。

氣虛體質(zhì)食療原則

補氣養(yǎng)氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。

寒涼、肥甘厚膩的食物也要少吃，以免傷中陽，導致痰濕體質(zhì)。氣虛體質(zhì)適宜吃性平偏溫具有補益作用的食物，如大棗、葡萄干、蘋果、紅薯、芡實、南瓜、山藥、糯米、小米、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚、鰱魚等。氣虛體質(zhì)者的補益要慢慢來，粥對氣虛者來說是最好的補品。

推薦：糯米山藥粥

做法：山藥去皮洗凈后切成小塊，枸杞泡軟。糯米和大米各一半，洗凈后加水煲粥，至七成熟后放入山藥一起煲煮至熟，加入枸杞即可。

功效：健脾補腎、益肺固精。

痰濕體質(zhì)

該體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不實，小便不多或微混。

此種體質(zhì)類型易患高血壓、糖尿病、肥胖癥、高脂血癥、哮喘、痛風、冠心病、代謝綜合征、腦血管病等疾病傾向。

痰濕體質(zhì)食療原則

忌飲食過飽、飲酒過多，控制肥肉及甜、黏、油膩食物的攝入。飲食要以清淡為主，早餐一定要吃。另外可多吃一些健脾祛濕的食物，如淮山、薏米、紅小豆、生姜、冬瓜、海帶等。

推薦：姜糖茶

做法：將老姜、紅糖、紅棗片加水煮滾后趁熱飲用。

功效：發(fā)汗祛濕。

以上的文章當中我們了解到了痰濕體質(zhì)刮痧的好處，痰濕體質(zhì)的患者喜愛吃甜，喜愛吃一些比較油膩的食物，所以體現(xiàn)出痰濕體質(zhì)的患者非常的容易接受這一類的食物，所以越吃越胖，身體當中的肥肉越來越多，大家可以很好地刮掉這些所謂的毒素，又可以刮掉我們的寒氣。