其實水濕和痰都是一種病理產(chǎn)物，這里所說的痰并不是口中吐出的哪種痰，而是因為脾虛導(dǎo)致的濕氣造成體型肥胖，這身體中多余的脂肪從中醫(yī)的角度來講就是“痰”，主要是因為脾虛的時候不能運水化濕生成的“痰”，所謂“脾虛生痰”就是這個原因。

脾虛生痰跟我們的生活飲食習慣有很大的關(guān)系，如果經(jīng)常吃一些油膩、生冷、辛辣的食物刺激脾胃，影響脾臟功能的運作，一旦風寒感冒就會出現(xiàn)痰多咳嗽，食欲不振、身體乏力、頭重腳輕等癥狀，這就是中醫(yī)上常說的“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”。

對于脾虛有痰的患者平時要注意合理飲食，調(diào)理脾胃，多吃一些清淡的素食，少吃辛辣、油膩、生冷的刺激性大的食物，同時還要避免抽煙喝酒對脾胃造成的損傷，宜吃一些調(diào)理脾胃的食物，像山藥、薏米、玉米、豇豆等等，熬煮成粥具有和胃健脾，潤燥的功效。

除了飲食，脾虛有痰的患者還需要平時加強身體鍛煉，增加運動量，幫助促進新陳代謝和身體各項機能的運作，規(guī)律作息，保證睡眠時間，不要熬夜。