古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
涌泉穴
大家都聽過這一句話,我們的腳是人體的第二個(gè)心臟。那是因?yàn)槟_上分布著很多的經(jīng)脈和穴位,比如腳底心的涌泉穴。當(dāng)我們的腳趾全部彎曲時(shí),在腳底所形成的人字形皺紋中央處就是涌泉穴所在的位置。
涌泉穴這個(gè)穴位的寓意是體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此向外涌出體表,它也是腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴。我們可以一邊泡腳,一邊用手揉搓涌泉穴,這樣可以改善四肢的血液循環(huán),讓我們的手腳變得溫暖起來。我們平時(shí)也可以用手掌快速揉搓涌泉穴,直到腳底心感到發(fā)熱為止。
勞宮穴
除了按摩涌泉穴以外,我們還可以按摩勞宮穴。勞宮穴位于我們的手掌心,手掌上有三條紋路,勞宮穴位于第二條紋路的中間。我們可以一手握拳,揉搓另一只手的勞宮穴,直到手心微微發(fā)熱,我們再換另一只手。經(jīng)常按摩勞宮穴不僅可以改善手腳冰涼的癥狀,還可以降低我們的血壓。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
擅長:從事呼吸內(nèi)科臨床工作10年,擅長重癥肺炎、慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘、肺癌等疾病的診療。詳細(xì)>>
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