瑜伽的類型各種各樣，而現(xiàn)在很多人會(huì)選擇做理療瑜伽，但是做理療瑜伽可以帶來(lái)哪一些保健效果，很多人是存在疑問(wèn)的，所以下面我們就為大家具體解答一下，做理療瑜伽有哪一些好處？因?yàn)槿绻覀兡軌蛄私饬诉@些理療瑜伽的好處之后，這樣在生活當(dāng)中就可以通過(guò)這些瑜伽方式，更好的保證自己的健康了。

瑜伽理療，在調(diào)理人體各個(gè)機(jī)能紊亂方面的有效性已經(jīng)被充分的證明，在今天不僅僅是瑜伽的修習(xí)者用瑜伽來(lái)保持身心的健康，它也是極其有效的醫(yī)療輔助手段。在瑜伽理療的過(guò)程中，與醫(yī)學(xué)咨詢相結(jié)合應(yīng)用于患者可以達(dá)到理想的治愈效果。

瑜伽已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界證明，其提供的各種習(xí)練方法非常有益于人體心理及身體的健康。它可以提高人體心臟運(yùn)轉(zhuǎn)效率，減緩呼吸頻率，強(qiáng)健身體、降低血壓、放松身心、減少心理壓力、緩解焦慮感、提高精神專注程度，使人進(jìn)入平和安寧的狀態(tài)。同時(shí)通過(guò)不間斷地練習(xí)可以提高身體的穩(wěn)定性及協(xié)調(diào)能力，有利于睡眠及消化系統(tǒng)。

瑜伽的目的就是要維持鞏固人體健康機(jī)能的高效運(yùn)轉(zhuǎn)，潔凈放松身體所有的器官，消除疾病，保持青春，凈化人性的道德精神世界。瑜伽理療有著特有的完整體系。它不像普通醫(yī)療方法那樣需要借助外力（如藥物）來(lái)進(jìn)行治療，瑜伽理療需要患病者充分了解自己的身體，鍛煉并關(guān)注自己身體細(xì)微的變化，運(yùn)用瑜伽方法循序漸進(jìn)的提高身體自愈能力，解除病痛。

許多患有各種慢性疾病的人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年累月的藥物治療沒(méi)有達(dá)到滿意的療效，因此失去了治愈疾病的信心，也有一大部分患有各式慢性病的患者，在嘗試瑜伽理療2-3個(gè)月后，達(dá)到了持久的治療效果，緩解了自己的頑疾，如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、哮喘、胃腸功能紊亂、精神緊張等各式慢性病。

系統(tǒng)地有規(guī)律地在瑜伽老師的指導(dǎo)下練習(xí)瑜伽體式、Pranayamas、mudras、冥想以及養(yǎng)成規(guī)律地飲食習(xí)慣，這些會(huì)幫助人體很有效的建立起各個(gè)部分的肌肉群，增強(qiáng)腺體、神經(jīng)功能等等。凈化心靈、建立健康積極的生活態(tài)度，消除身體和心理上的躁動(dòng)與不安。鎮(zhèn)定身心，達(dá)到平和的生活狀態(tài)。

以上就是關(guān)于理療瑜伽的一些內(nèi)容以及好處介紹，通過(guò)這些常識(shí)的認(rèn)識(shí)和了解，那么在平時(shí)生活當(dāng)中，大家就可以通過(guò)這些鍛煉，更好的保證自己的健康，有效地避免一些疾病或者是不良問(wèn)題給我們的身體健康造成不良的影響和傷害。