食物的種類比較多，在對食物選擇上不能隨意的進行，否則對身體沒有任何的好處，食物不同在作用上也是不一樣的，因此選擇食物前，需要對食物進行更多了解，這樣在吃的時候，對身體才會有很好幫助，而且吃的時候，也利于人體各方面發(fā)展，那溫補脾腎的食物都有什么呢？

很多人對溫補脾腎的食物并不是很清楚，這樣的食物比較多，在選擇的時候要注意，要先進行認識，這樣在吃的時候，對身體各方面才不會有任何的危害。

溫補脾腎的食物：

雪鳳鹿筋湯

原料：雪蓮花3克，蘑菇片50克，干鹿筋200克，雞腳200克，火腿25克。

制作：將鹿筋用冷水洗凈，加入沸水浸泡，水冷再換。反復多次，待鹿筋發(fā)脹后（約需2天），修好凈筋，切成指塊，下鍋。加入生姜、蔥白、料酒和適量清水，用火煨透，除去生姜、蔥白，將鹿筋放入盆子內(nèi)。雞腳用沸水燙透，除去黃衣，斬去爪尖，折去大骨，洗凈后放人盆子內(nèi)。雪蓮花淘洗干凈，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，放入盆子內(nèi)，面上再放火腿片、蘑菇片，加入骨頭湯、料酒、生姜、蔥白，上籠蒸2小時左右，待鹿筋熟軟時，撈去藥袋，加入味精、食鹽，攪勻后再蒸30分鐘。

服法：當點心食用。

功效：

功能祛寒溫陽，強筋健骨。用治肝腎虛寒，關節(jié)疼痛，腰膝酸弱，手足乏力，陽萎不舉。

菜名：姜附燒狗肉

原料：狗肉1000克，熟附片30克，生姜150克。

制作：

將狗肉漂洗干凈，切成小塊；生姜洗凈，煨熟。將熟附片裝人紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，放在砂鍋內(nèi)，加入清水，熬煎2小時左右。投入狗肉和生姜、蔥白、加水適量，繼續(xù)燉煮2小時左右，以狗肉熟爛為度。酌加精鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味品。

服法：當菜或點心食用。

功效：

功能溫腎益精，散寒助陽。用治脾腎陽虛，陽萎，早泄，夜尿頻多，畏寒肢冷；或見水腫明顯，反復發(fā)作，肚腹脹大，小便減少，大便稀薄，腰痛背冷，舌淡胖嫩。

菜名：它賽密

原料：羊里脊肉150克，雞蛋黃1枚。

制作：

將羊肉刮洗干凈，投入沸水鍋中汆去血水，再用涼水漂洗干凈，切成薄片。將雞蛋黃放在碗內(nèi)，酌加適量醬油、淀粉和清水，調(diào)勻成漿，再放入肉片，攪控均勻。在另一碗內(nèi)放入適量白糖、料酒、醋、姜汁、淀粉、醬油和清水，調(diào)成湯汁備用。在鐵鍋中注入足量花生油，用武火燒至五成熱時，投入肉片，迅速撥散，勿使互相粘連。炸10秒鐘后，肉片起卷，呈灰白色，撈出瀝去油。將鐵鍋洗凈，注入少量花生油，用武火加熱，投入肉片和湯汁，迅速翻炒5～7秒鐘，湯汁收濃，淋入芝麻油，再翻炒幾下即成。

服法：當萊食用。

功效：

功能溫腎助陽，補脾養(yǎng)血。用治脾腎陽虛，陽萎，早泄，腰膝冷痛，形態(tài)肢冷。

以上就是對溫補脾腎的食物都有什么詳細介紹，對溫補脾腎在吃的時候，也是要適量進行，雖然它對人體幫助比較大，但是在吃的時候也不能過多選擇，否則對身體也是會有很大損害的，這點也是要注意的。