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胃癌
掛號科室:腫瘤科 同類疾病:胃腸道伴癌綜合征胃腸道癌皮膚轉(zhuǎn)移

胃癌病人康復(fù)鍛煉 氣功

2017-11-01 14:06:17      

1、功法一

修煉方法:①貫氣放松的功法:兩腳分開站與肩同寬,雙膝微屈,松腰松膝,眼微閉,舌舐上腭,兩臂從胸前上提,舉過頭頂,手背朝天,兩手心照著百會穴;意念從空中引來清新之氣進入百會,經(jīng)腦、頸、胸、腹而下行至腳心(涌泉穴)。

并想象體內(nèi)污穢之氣從涌泉穴被趕入地下。同時,兩手從頭頂經(jīng)兩耳側(cè)徐徐沿體兩側(cè)而下,即是外導(dǎo)內(nèi)行,如此反復(fù)貫氣9次。②練站樁:站的姿勢同①,唯兩臂在胸前小腹之間作抱樹干狀,心平氣和呼吸緩慢,不使有聲,排除雜念,意守丹田,如此站樁30分鐘。

適應(yīng)證:胃癌。注意事項:(1)每日早、晚各練1次,每次練1小時。(2)練站樁意守丹田時,不可死守、死盯,要輕松自如,應(yīng)似守非守。

2、功法二

修煉主法:①起式:站式身法,三吸噓,三開合。②正功:出左腳,面向左前方,右手松腕上提,右手提至頭部右上方,向上翻掌如爪,似摘桃,同時,左手在胯側(cè),掌心向下,似抓罐。這時意念在右手向上摘桃1次、2次、3次,小腹隨意念摘桃自然收縮上提3次。

右手翻掌,手心照百會穴,左手放松,掌心向內(nèi)。右手向下導(dǎo)引,左手向上導(dǎo)引,身體從左側(cè)向右側(cè)轉(zhuǎn)至正中。出右腳,左手提至頭部左上方,翻掌,掌心向上,意念摘桃3次。

右手掌心向下,似抓罐。左手翻掌,手心照百會穴,然后左手下導(dǎo),右手上導(dǎo)。如此上下反復(fù)交替,循環(huán)往復(fù),可行走20~30分鐘,每分鐘步速2~3步。③收式:三開合,三吸噓,站式身法。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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