從前人們直說(shuō)男怕窮女怕老，隨著時(shí)代的更迭生活的變化，男性也開始害怕衰老找上門。因?yàn)?，到了四十歲之后男人正要迎來(lái)自己事業(yè)及生活上的光輝時(shí)代，卻常常感覺體力難支。但是你知道嗎？有三種男人，不用四十歲，就能提前收到衰老的信號(hào)，快來(lái)看看你是不是也在其中吧。

三類男人衰老時(shí)間提早10年

1、應(yīng)酬類男人

這類型男性日常應(yīng)酬飯不斷，酒就是溝通的橋梁，而長(zhǎng)期過度飲酒或吸煙很容易引起前列腺充血，誘發(fā)慢性前列腺炎及泌尿感染等問題，即便沒有飲酒，但長(zhǎng)期外食也很容易造成膳食不均衡、生活不規(guī)律以及免疫力低下從而使人更容易發(fā)胖。

2、椅背上的男人

久坐的姿態(tài)會(huì)導(dǎo)致人易患腰椎疾病和頸椎疾病，導(dǎo)致心臟功能減退，加重心臟疾病，或令動(dòng)脈硬化、冠心病和高血壓等疾病的早發(fā)。這類型的常見職業(yè)有司機(jī)、媒體從業(yè)人員以及辦公室人群。

3、腦力工作者

這類型男性主要從事腦力勞動(dòng)，經(jīng)常加班，閑暇時(shí)間少，睡眠不足，工作量大，無(wú)暇顧及生活的規(guī)律性、飲食營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉等其他方面，久而久之會(huì)身心疲憊；再一個(gè)，長(zhǎng)期處于激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，身體處于亞健康狀態(tài)。

男性養(yǎng)生滋補(bǔ)試試可常吃六種食物

那么，男性日常到底應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)生滋補(bǔ)呢？暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝曾在此前的采訪中指出，提及男性養(yǎng)生，民間有種講法：女人是水造的，男人是血造的。男性講求血?dú)夥絼?，男性的保養(yǎng)主要從養(yǎng)精、補(bǔ)血、壯陽(yáng)幾個(gè)角度來(lái)講。

講到不規(guī)律的生活方式就產(chǎn)生各種疾病，汽車族增加、夜生活增加導(dǎo)致了如前列腺炎、陽(yáng)痿等的增長(zhǎng)。

中醫(yī)認(rèn)為血肉有形之品可以補(bǔ)充相應(yīng)的器官的損害。因此特提供六種食物來(lái)作為各位男性滋補(bǔ)的參考選擇。

肉類：動(dòng)物的鞭（如鹿鞭、狗鞭等各種動(dòng)物的生殖器官）、雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。

魚貝類：黃鱔、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。

昆蟲類：螞蟻、蝗蟲、蠶蛹、蜂蛹等。

爬行類：蛤蚧、蛇、田雞等。

植物類：種子（如堅(jiān)果及籽類食物），它是植物的胚芽，相當(dāng)于動(dòng)物的胎盤，含有生育酚，對(duì)人的生殖功能有好處。核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、棗泥、龍眼肉等。

其他：雪蛤膏、魚肚、海參、雪耳等。凡此類有膠性的粘滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽(yáng)作用。

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