濕熱很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是腸胃濕熱就鮮有人知道，應(yīng)該如何調(diào)理呢？下面我們就來(lái)了解下：

腸胃濕熱的調(diào)理方法

腸胃濕熱是中醫(yī)的一種癥狀，那么治療也首選中醫(yī)療法，這樣才能從根源上治療疾病。要治療腸胃濕熱，首先，我們要知道熱屬于陽(yáng)性，要清熱使用涼性的藥物，入菜才會(huì)具有助濕。同時(shí)，濕是屬于陰性，治療應(yīng)該使用溫性的藥物，才有去濕助熱的功效。所以說(shuō)，在治療腸胃濕熱之前一定需要進(jìn)行仔細(xì)的辯證，按癥狀治療，恰當(dāng)用藥，這樣才能更好的治療。

再而，要想自己的身體健康，清熱利濕是不可少的。除了上述所說(shuō)的要恰當(dāng)?shù)姆盟幬镏猓€要從日常的飲食著手，清淡食物可以成為主流，少吃一些辛辣還有油膩的食物。應(yīng)該多吃一些性寒涼、味淡的食物，因?yàn)檫@一類(lèi)型的食物都是具有比較好的清熱利濕的作用，常見(jiàn)的就有紅豆、小麥以及小米、冬瓜、苦瓜還有金針菜、茭白等等。日常還要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)量，這樣身體才能夠更加的健康。

推薦幾款食療

赤小豆薏米飲：赤小豆30克、薏米30克，加水文火燉30分鐘，濾出湯飲100ml，然后再燉30分鐘后倒出剩下的100ml，將兩次的汁液攪勻，即可飲用。

素?zé)喙希盒迈r苦瓜切絲，焯水去苦味，熱鍋冷油，炒苦瓜至9分熟，出鍋，勾欠（含有鹽、味精）澆汁。

金針冬瓜湯：干金針菜20克，切段，開(kāi)水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點(diǎn)幾滴香油。

五花茶：干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。所有材料洗凈加入400毫升清水煎渚。

鮮桑葉燉豬腱：鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片。豬腱肉洗好切片，桑葉洗凈，所有材料倒入燉盅，猛火燉3小時(shí)，調(diào)味即可食用。