早上起來發(fā)現(xiàn)自己落枕是一件很痛苦的事情，那么是什么導(dǎo)致落枕呢？落枕可以推拿治療嗎？

三種常見落枕原因

肌肉扭傷：睡覺姿勢不正確，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)；枕頭過高、過低或過硬，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。

受風(fēng)寒：如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

勞累導(dǎo)致：臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，落枕病人多與每天長時間伏案工作導(dǎo)致機體透支引發(fā)氣虛有關(guān)。中醫(yī)認為，“氣為血之帥”，當氣無法推動血運行時，頸部再感受寒邪，必然會導(dǎo)致落枕。

落枕可以推拿嗎？

落枕有很多的發(fā)病原因，如果是受涼了，睡覺姿勢不對等都是可以使用推拿的方法緩解疼痛的。但是推拿的時候一定要注意不要自己在家里操作，最好可以到正規(guī)的推拿醫(yī)院進行按摩，正確的按摩推拿手法才可以很好的治療落枕。如果操作的方法不正確很可能會引起落枕加重。推拿也不是一次就可以治療好落枕，患者可以進行3到5天的推拿，這樣落枕就會緩解了。

落枕如果是因為頸椎疾病引起的，推拿就不是很適合了。這個時候可以到醫(yī)院進行理療，牽引，治療好了脊椎的疾病，患者的落枕也就不治而愈了。所以落枕的患者一定要在治療以前知道自己發(fā)病的原因。

按摩推拿的穴位有一個在手上的落枕穴，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起向外一拇指寬處，按壓的時候較大的力氣來回按壓，雙手都要按壓。按壓這個穴位對治療落枕效果也特別好。

落枕也是特別容易復(fù)發(fā)的疾病，有一些落枕治療好了一段時間又會復(fù)發(fā)，這個就是沒有消除引起發(fā)病的原因。家里的枕頭高低要適度，睡覺的時候姿勢要正確，再有不要用風(fēng)扇和空調(diào)對著脖子吹，很容易引起落枕的。平時多進行頭部的運動也可以減少落枕的發(fā)病。