肝火太旺怎么辦呢？肝火旺是一種常見的癥狀，不過我們要學(xué)會區(qū)分哪些癥狀說明是肝火旺，這樣才能更直接的進行調(diào)理。讓我們一起來了解下肝火旺的癥狀和調(diào)理的方法。

肝火旺的癥狀

肝火旺的表現(xiàn)有很多種，都是生活中的一些小細節(jié)，肝火旺盛的人會表現(xiàn)出頭暈、口苦、口干、口臭、易怒、面紅、目赤、發(fā)狂、昏厥、嘔血、失眠、看東西模糊、眼部分泌物過多、厭食擇食等癥狀。其實這多是由于七情過極、肝陽化火或肝經(jīng)蘊熱所致。

除了上述的一些病癥，肝火旺盛還可以表現(xiàn)為便干、肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等一些癥狀。肝火旺盛也會嚴重影響著人們的生活和學(xué)習(xí)，肝火一直旺盛的患者，千萬不要亂吃藥，吃藥期間一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

肝火旺調(diào)理可解決

肝火多是因為外界刺激引起的，所以調(diào)整情緒非常重要，急躁的情緒只會火上澆油，保持良好的心情才能有助于調(diào)整體內(nèi)的火氣。沒有優(yōu)質(zhì)、足量的睡眠也會引起肝火旺盛，經(jīng)常熬夜打亂人體正常的作息時間，肝臟不能按時休息和排毒，所以只能增加它的負擔(dān)。要預(yù)防肝火旺盛，除了要保證睡眠質(zhì)量和時間，心情放松，一些簡單的中藥材或食物也有助于清貨，例如藥物方面，肝太熱者可服用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材熬制的湯藥。不適合吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。下面介紹幾個日?！敖祷稹钡姆椒ńo大家

1、多喝檸檬水

我們都知道喝水有助于加速新陳代謝，能有效地將體內(nèi)的毒素排出，這樣有利于肝臟減輕負擔(dān)。所以每天早晨起床之后可以喝一杯溫開水，這樣會讓你一整天的活力無限。

專家建議：可以試著在水中加檸檬，檸檬酸可以促使膽汁的生產(chǎn)，有利于身體排毒，每天喝。

8~10唄，每次三百毫升即可

2、經(jīng)常做按摩

當(dāng)身體處于平躺姿勢的時候，輕輕地按摩膽囊和肝臟的部位，大概位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助于促進肝臟部位的血液循環(huán)，進而改善全身代謝功能。

3、補足礦物質(zhì)

要保證自己在日常飲食中能夠攝取足量的礦物質(zhì)，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫(yī)生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質(zhì)，利于激活肝臟功能。

出現(xiàn)肝火旺的現(xiàn)象，不如就來試試以上調(diào)理的方法吧。