大部份的人不重視睡覺(jué)的姿勢(shì)，躺在床上是怎么舒適怎么睡，還有一些是自小養(yǎng)成的不正確的睡覺(jué)姿勢(shì)?？赡艽蠹叶颊J(rèn)為睡姿不會(huì)對(duì)我們的健康造成影響，所以也不會(huì)刻意的去糾正。其實(shí)，不正確的睡姿除了給我們身體帶來(lái)一定的危害外，還有一些睡姿是因?yàn)樯眢w健康出了問(wèn)題的反應(yīng)。

趴著睡的原因

有那么一部份人，晚上睡覺(jué)的時(shí)候喜歡趴著睡。除去一部份人喜歡趴著睡之外。還有一些趴著睡的人多是脾胃不和的原因。無(wú)論脾胃寒，脾胃積食，脾胃熱，或是脾胃虛弱、氣血不足等都會(huì)導(dǎo)致愛(ài)趴著睡。所以脾虛是導(dǎo)致人喜歡趴著睡的罪魁禍?zhǔn)?。喜歡趴著睡的人，同時(shí)還喜歡兩腳心露在外面，兩手心貼緊床面。因?yàn)槭中臒?，貼在床單上面感覺(jué)涼涼的，會(huì)比較舒服。同時(shí)伴有口臭、口苦、大便偏干、有口瘡、口腔潰瘍，舌有小紅點(diǎn)等這些容易上火的表現(xiàn)，這些都是脾虛的表現(xiàn)。

趴著睡的危害

一、壓迫心臟及腹部臟器，不利血液循環(huán)，導(dǎo)致供血不足，因此容易產(chǎn)生腦部供氧不足，手腳供血不足，呼吸不順暢，醒來(lái)后感覺(jué)有頭暈的感覺(jué)，而且手腳也會(huì)有麻木感。

二、長(zhǎng)期的往一邊趴著睡會(huì)導(dǎo)致面部不對(duì)稱，特別是正在發(fā)育期的小孩子。趴著睡會(huì)影響面部的血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致面部、眼睛、鼻子等部位發(fā)生兩側(cè)不對(duì)稱生長(zhǎng)，久了可能會(huì)演變成一側(cè)發(fā)育好，一側(cè)發(fā)育較差的現(xiàn)象。

三、影響脊柱發(fā)育，趴著睡會(huì)導(dǎo)致脊椎無(wú)法保持正常的體位，會(huì)影響頸椎和腰椎腰曲，久而久之，會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，影響脊柱的發(fā)育。

四、趴著睡還會(huì)導(dǎo)致消化不良，因?yàn)閴浩饶c道和胃部，造成胃和腸在消化的過(guò)程中蠕動(dòng)減弱，從而影響消化，造成人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收不夠充分，使抵抗力下降。

睡覺(jué)的姿勢(shì)其實(shí)與我們?nèi)松眢w的健康程度是息息相關(guān)的。最正確的睡姿其實(shí)就是半側(cè)臥，這種姿態(tài)能夠讓人很輕松的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這種姿勢(shì)的睡眠質(zhì)量也是最好的。