梳頭是我們每天必須要做的一件事情，每天適當?shù)氖犷^能夠保持頭皮的頭發(fā)的干凈和整潔，其實經(jīng)常性的梳頭也具有舒筋活血、提神的功效，只有掌握正確的梳頭方式才能夠發(fā)揮最大的功效。

梳頭發(fā)的正確方法有哪些？

1、要選對時間

早晨洗漱完成之后用十分鐘的時間來進行梳頭，從額頭到頸部慢慢的梳，這樣有利于刺激穴位和頭皮，以頭皮感覺到微麻發(fā)脹為度。午飯后再抽出十分鐘的時間來梳頭，這樣有利于頭部血液循環(huán)。睡覺前十分鐘梳頭能夠提高睡眠質(zhì)量。

2、要把握好梳頭的力量

在梳頭的時候一定要用力的梳，讓頭皮感覺到溫?zé)釣楹?，這樣才能夠調(diào)動人體的陽氣，使用梳子梳頭時能夠刺激穴位和頭皮，同時也能夠讓人們感覺到舒服和輕松。

3、要掌握好梳頭的手法

梳頭的順序是前后左右，順著梳逆時針梳，從額頭到頸部，由輕到重，由慢到快，在梳頭發(fā)的時候要做到心無雜念，專心的進行梳理。同時要選擇一把合適的梳子。

經(jīng)常梳頭有哪些好處？

1、舒筋活血

我們頭部集中了身體內(nèi)40多個穴位和經(jīng)脈，經(jīng)常性的梳頭具有活血、疏通經(jīng)脈的功效，如果全身都比較疲憊或者經(jīng)常性的失眠，每天抽出幾分鐘的時間來進行梳頭，就能夠緩解這些癥狀。

2、保養(yǎng)頭發(fā)

梳頭能夠促進頭皮的血液循環(huán)，讓頭皮上的細胞得到更多的氧氣和營養(yǎng)，頭發(fā)的質(zhì)量也會更好，經(jīng)常性的梳頭起到了一定的按摩功效，最終達到了疏通經(jīng)脈的作用，長期梳頭不僅僅能夠讓發(fā)質(zhì)變得越好，而且能夠讓你擁有烏黑亮麗的秀發(fā)。

3、保健提神

經(jīng)常梳頭發(fā)不僅可以保護頭發(fā)，同時也有效的保健身體，不僅能夠明目，而且還能夠預(yù)防感冒、緩解頭痛、降低血壓、減少腦部疾病的發(fā)生，如果工作學(xué)習(xí)過于繁忙時可以抽出幾分鐘的時間來進行梳頭，能夠緩解疲勞、保健提神，而且延緩大腦的衰老。

4、清潔頭發(fā)

經(jīng)常性的梳頭還能夠具有清潔頭發(fā)的功效，能夠有效的去除頭上的浮皮、分泌物、頭皮屑，保持頭皮和頭發(fā)清潔，促進了頭部皮脂腺大量的分泌，增加了其新陳代謝。

溫馨提示

經(jīng)過了解我們知道了梳頭會給身體帶來那么多的好處，所以要選擇正確的梳頭方式，但是梳頭時不能一梳到底，梳頭速度也不能過快，長時間下去可能會導(dǎo)致斷發(fā)。使用的梳子要經(jīng)

常性的清理，濕發(fā)狀態(tài)不能梳，不能使用塑料梳子。