在夏季是養(yǎng)生的最佳季節(jié)，大暑節(jié)氣我們可以把體內(nèi)的寒氣散出體外，通過祛除寒氣的方法可以緩解風濕、手腳冰涼等癥狀，那么大暑節(jié)氣如何去除寒氣呢。

大暑節(jié)氣祛除寒氣的方法有哪些？

1、三伏貼

三伏貼主要是通過中藥穴位進行附三伏貼，通過中藥對穴位產(chǎn)生一定的熱性刺激，調(diào)節(jié)了體內(nèi)陰陽平衡，從而達到祛病保健的功效。貼三伏貼的方法適合于哮喘、風濕關(guān)節(jié)疼痛、體弱多病、鼻炎、痛經(jīng)、宮寒的患者，能夠增強人體的免疫力，特別是經(jīng)常咳嗽感冒的人群可以考慮這種方法。

2、刮痧

刮痧能夠疏通人體的經(jīng)絡、調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡、活血化瘀、排出體內(nèi)毒素的功效，但是刮痧之后應該馬上喝一杯溫開水有利于排毒，但是同時也要對刮痧的部位做好保護措施，防止受涼。

3、拔火罐

拔火罐可以去除體內(nèi)的寒氣、行氣活血、疏通經(jīng)絡，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡、增強了體質(zhì)、有利于身體放松，從而達到治愈疾病的目的，夏季拔罐的時間最好控制在15分鐘左右。

大暑去寒氣的食物有哪些？

1、苦瓜

苦瓜具有壯陽氣、清熱的功效，能夠清除體內(nèi)多余的熱氣，同時也能夠補充身體陽氣。陽氣充足時寒氣難以侵入身體，苦瓜既可以清內(nèi)熱同時也可以壯陽氣。

2、蘿卜

蘿卜又被稱為小人參對我們?nèi)梭w有很大的好處，屬于一種中藥，具有清熱消滯的功效。吃蘿卜能夠把體內(nèi)多余的熱氣排出體外，讓身體維持平衡狀態(tài)。

3、西紅柿

西紅柿里面的營養(yǎng)非常的豐富，具有健胃消食、生津止咳、清熱解毒的功效，在大暑天氣可以選擇西紅柿來提高食欲感，幫助食物的消化、解暑熱。

4、西蘭花

西蘭花具有很高的藥物價值，里面含有豐富的維生素c、脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c和礦物質(zhì)，特別適合于大暑天氣服用。

溫馨提示

大暑節(jié)氣一定要注意營養(yǎng)的均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免身體過度的勞累，做好防曬和中暑的工作，適當?shù)腻憻捝眢w，可以通過拔罐、刮痧、針灸等方式排出體內(nèi)的寒氣。在夏季避免長時間待在空調(diào)房里，注意居住環(huán)境的通風，不能洗冷水澡，不能貪喝冷飲和寒涼食物。