古熾明 副主任醫(yī)師
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中醫(yī)可以從一個(gè)人的臉龐看出健康,身體的五臟六腑都會(huì)在臉上有一定的映射區(qū),直接展示了身體內(nèi)部是否出現(xiàn)了問(wèn)題,如何從臉龐看出健康的呢。
如何從臉龐看出健康?
1、抬頭紋增多
當(dāng)抬頭紋驟然增多時(shí),說(shuō)明身體中的肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重,要少吃一些動(dòng)物脂肪類的食物,多吃清淡的食物,比如魚(yú)類、豆腐、菠菜、豬肝。
2、黑眼圈、灰臉蛋
當(dāng)早晨醒來(lái)之后,發(fā)現(xiàn)臉部呈現(xiàn)黑灰色,就說(shuō)明肝臟的負(fù)擔(dān)很重,要減少糖和鹽的攝入量,可以多吃燒大白菜或者鴨肉煮板栗來(lái)緩解。
3、鼻子兩側(cè)
當(dāng)鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺、干燥脫皮的時(shí)候,說(shuō)明身體中的血液循環(huán)不良,此時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩,這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素b6、維生素b2、鋅,改善了局部皮膚的血液循環(huán)以及油膩。
4、半邊香腸嘴
若是發(fā)現(xiàn)上嘴唇腫起來(lái)有可能是胃痙攣所引起的,多吃一些蓮藕、山芋、板栗、紅薯、土豆,若是皮膚比較粗糙的話可以試著使用瘦肉、海參、竹筍來(lái)燉成湯喝。
5、皮膚過(guò)于白皙
如果皮膚過(guò)于白皙是氣血虧損所導(dǎo)致的,可以把花生米、紅棗用溫水浸泡之后,煮熟再放入適量蜂蜜熬制成黏稠,每天堅(jiān)持吃就可以讓臉色變得紅潤(rùn)起來(lái)。
6、兩個(gè)耳朵發(fā)紅
耳朵直接代表了腎的狀況,耳廓呈現(xiàn)紅色或者紫色的話,說(shuō)明腎臟的循環(huán)不好,此類患者應(yīng)該少喝酒,少吃一些精細(xì)的食物,注意粗細(xì)搭配,少吃糖類,多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體的血液循環(huán)。
7、雙臉頰褐紅暗淡
身體中二尖瓣的問(wèn)題可以通過(guò)臉部來(lái)判斷,鏈接發(fā)紅的話是高血壓的一種癥狀,這類患者一定要戒掉煙酒,定期的來(lái)量血壓,控制鹽的攝入量。
溫馨提示
可以通過(guò)臉龐來(lái)看出身體的健康,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,不能有太大的心理負(fù)擔(dān),適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,每天可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,做到粗細(xì)搭配。多為身體補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì),養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣。每天晚上睡覺(jué)之前要徹底的卸妝,不能亂使用化妝品和護(hù)膚品,遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物,保持平和心態(tài),避免熬夜。
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