雪是人們維持生命體征的最基本的物質(zhì)人們身體里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般都通過(guò)血液輸送到身體的各個(gè)部位。但是長(zhǎng)期服藥就會(huì)出現(xiàn)血虛的情況，藥物主要就是通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝，長(zhǎng)期服藥的話會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)久下去就會(huì)產(chǎn)生血瘀。

血虛會(huì)引起低燒嗎？

專(zhuān)家表示，血虛會(huì)導(dǎo)致低燒的出現(xiàn)。因?yàn)檠撏ǔ１憩F(xiàn)為面色蒼白、唇甲蒼白、頭暈、肢體麻木、肌腱和靜脈收縮、心悸、夢(mèng)幻失眠、皮膚干燥、頭發(fā)干燥以及大便干燥、頭暈、排尿不暢等不利身體健康的癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為血是氣之母，血靠氣養(yǎng)，血虛常伴氣虛。病人不但會(huì)出現(xiàn)血虛的情況，而且還伴隨氣弱的情況，如氣虛、低語(yǔ)、疲勞、呼吸短促、自汗。血虛、心衰、心悸、失食、失眠癥也都是血虛的表現(xiàn)。經(jīng)絡(luò)的不暢導(dǎo)致手足麻木，有血不足、月經(jīng)量減少的婦女或臉色蒼白，月經(jīng)推遲，甚至閉經(jīng)的情況都屬于血虛。

另外，很多人認(rèn)為血虛不要做運(yùn)動(dòng)，專(zhuān)家指出血虛不是不能進(jìn)行體育鍛煉，在配合治療血虛的同時(shí)，可以少做運(yùn)動(dòng)，和一些力度不是很大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如短距離慢跑、散步、氣功、太極拳等，避免頭暈、心跳加快等情況出現(xiàn)，以呼吸健康、耳鳴、惡心等癥狀為限，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，改善食欲，有利于血虛的治療。

血虛吃什么食物好？

血瘀體質(zhì)者應(yīng)選擇具有益氣活血功能的食品，如玉米、粳米、蘿卜、胡蘿卜、海藻、芹菜、新鮮的海帶、紫菜、芫荽、紫皮洋蔥、韭菜、油菜、大蒜、姜、茴香、肉桂、丁香、米醋、桃仁、黑大豆、芫荽、黑木耳、山楂、桃、等，銀杏、柑橘、檸檬、柚子、金柑也是不錯(cuò)的選擇。

常用的處方有歸脾湯，常用的益氣藥有中藥材里面的黃芪、人參、常用黨參、白術(shù)、黃精、鐵桿山藥、大棗等。

另外，還要注意的是氣滯血瘀體質(zhì)不宜吃甘薯、芋頭、蠶豆、板栗等易脹的食物，應(yīng)避免吃黑李、苦瓜、柿子、李子、花生等有澀味的食物。鴕鳥(niǎo)、蛋黃、魚(yú)籽、蝦仁、巧克力、油炸食品、甜食等，防止血脂增加，堵塞血管，影響氣和血液的運(yùn)動(dòng)；不適合吃冷飲和冷凍食品，避免影響氣和血液的運(yùn)動(dòng)。