在人體有很多的經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常性的拍打能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，防止經(jīng)絡(luò)不通，有利于身體的健康和養(yǎng)生，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常性的拍打經(jīng)絡(luò)有一定的好處。

老年人拍打經(jīng)絡(luò)有哪些好處？

1、老年人拍打經(jīng)絡(luò)可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加了血液的流量，加快了血液循環(huán)，讓血管的彈性恢復(fù)，有效的排出血管壁里面的脂質(zhì)，讓身體能夠獲得充足的血液營(yíng)養(yǎng)，具有一定的調(diào)節(jié)功效，增強(qiáng)了身體抵抗力和免疫力。

2、拍打可以提高吞噬癌細(xì)胞的能力，同時(shí)也可以提高白血球，具有抗癌和防癌的功效。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)細(xì)胞里面的含氧量低于65%的時(shí)候就會(huì)發(fā)生癌變。導(dǎo)致癌癥的原因有很多，最主要的原因是缺氧。當(dāng)人體里面的血液出現(xiàn)氧氣不足或者缺氧時(shí)，就會(huì)為癌細(xì)胞的繁殖帶來(lái)了有利的條件，通過(guò)拍打能夠提供養(yǎng)料和氧氣，防止了癌細(xì)胞毛的生長(zhǎng)和繁殖。

3、拍打經(jīng)絡(luò)可以通經(jīng)活血，促進(jìn)了新陳代謝，調(diào)節(jié)了老年人的神經(jīng)功能，防止了中樞神經(jīng)的衰老。血管硬化和大腦神經(jīng)的衰老是導(dǎo)致人類衰老的主要因素，所以拍打不僅僅可以防止疾病，同時(shí)也可以提高人們壽命，讓全身的毛細(xì)血管處于開放狀態(tài)，減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，降低了血壓，保障了心臟的功能，減少了發(fā)生了心血管疾病以及慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、在拍打經(jīng)絡(luò)的同時(shí)也拍打了12經(jīng)筋，可以約束骨骼，有利于骨關(guān)節(jié)的屈伸，提高了人們的運(yùn)動(dòng)功能。拍打確實(shí)能夠有效的疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血變得更加的通暢，身體的五臟六腑得到充分的滋養(yǎng)，具有健身防病的功效。

老年人拍打時(shí)要注意哪些事項(xiàng)？

老年人拍打時(shí)一定要做好全身的放松和自然，千萬(wàn)不能緊張，要抬頭挺胸，平穩(wěn)的呼吸，排出心里的雜念，用力要適當(dāng)，要先輕后重，先慢后快，千萬(wàn)不能過(guò)猛，有病變的關(guān)節(jié)肌肉處可以用力拍打，節(jié)奏快一些，在拍到腰腹部的時(shí)候要慢一些，千萬(wàn)不能重錘，不然會(huì)損傷到內(nèi)臟。在拍的時(shí)候要循序漸進(jìn)，千萬(wàn)不能胡亂拍，在早晨起床之后進(jìn)行拍打。年老體弱的患者不能一次性把全身拍完，中間可以休息一下，患有心臟病、高血壓、出血性疾病的患者，局部有感染、傷口、心律不齊、對(duì)疼痛過(guò)敏者骨質(zhì)疏松的患者不能采取拍打經(jīng)絡(luò)的方法。

溫馨提示

老年人經(jīng)絡(luò)拍打?qū)ι眢w有一定的好處，但是一定要注意拍打的力度。一些病情不同拍打的順序也不一樣的。