現(xiàn)在天氣變得越來越寒涼了，很多人喜歡喝茶來為身體保暖，小編推薦大家喝紅棗茶，因為紅棗可以加強新陳代謝的速度，增強體能，里面所含有的物質(zhì)能夠擴張冠狀動脈。含有的山楂酸能夠抑制癌癥的發(fā)生，特別適合于冬季飲用。

冬季喝茶的好處都有哪些？

1、提神

寒冷的冬季喝上一杯熱乎乎的茶，可以去除身體上的寒冷，同時也能夠緩解疲勞感，工作時喝一杯綠茶，可以有效的開闊思維，提高記憶力以及工作效率，同時也能夠提升促進新陳代謝。

2、預防齲齒

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)兒童經(jīng)常喝茶患上齲齒的發(fā)生率會降低60%以上，在茶葉里面含有很多的微量元素，對身體有利，而且能夠提高身體的免疫力和抵抗力。

3、保護心血管

對于三高患者來說，多喝茶葉水能夠防止脂肪在血管壁沉積，有效的預防心血管疾病發(fā)生，而且喝茶能夠有效的美容以及減肥。在冬季人們運動量減少，食欲會提高，所以容易讓身體肥胖，此時可以喝茶葉來減肥暖身。

4、抑制惡性腫瘤

適當?shù)暮炔枘軌蛞种瓢┘毎谏眢w中的侵潤以及生長，喝茶能夠防止細胞出現(xiàn)衰老，可以抵抗衰老，具有延年益壽的功效，另外里面含有的維生素e具有一定的抗氧化功能。

5、防止輻射

茶葉里面含有的一種物質(zhì)具有防輻射的功效，能夠減少電腦對身體帶來的輻射危害，同時也會保護視力，維持血液處于正常的酸堿平衡狀態(tài)。茶葉里面所含有的咖啡堿和黃嘌呤等一些物質(zhì)，屬于一種堿性的飲料，茶葉能夠在身體中快速的被消化以及氧化，能中和身體中的酸性代謝產(chǎn)物，并且排出體外。

冬季喝茶要注意哪些事項呢？

新茶存放的時間是比較短的，里面會含有一些沒有被氧化的多酚類以及醇類物質(zhì)，會強烈的刺激胃腸道黏膜，容易誘發(fā)胃病的發(fā)生，所以盡量少喝新茶。另外也不能空腹喝茶，空腹喝茶會稀釋胃液，降低胃腸道的消化功能，導致茶葉里面的一些不良成分進入到血液中，從而引起心慌、頭暈以及全身無力等。

溫馨提示

冬季選擇合適的茶具，有一定的補益效果需要注意的是，飯后是不能喝茶的，因為茶葉里面含有大量的鞣酸，容易和鐵元素相結合，長時間下去會誘發(fā)貧血癥。最好是吃完飯一個小時之后再喝茶，另外發(fā)燒期間也不能喝茶，因為茶葉里面含有的茶堿會升高體溫。