當脾胃虛弱時會影響到身體對營養(yǎng)物質的需求，導致女性沒有任何的食欲、排便不暢、臉上容易滋生大量的色斑，其實當女性脾虛時會有明顯的癥狀，不妨跟著小編來了解一下。

女性脾虛有哪些癥狀？

1、食欲不振

當出現(xiàn)脾虛時患者會有明顯的食欲不振，即使幾頓不吃飯，也不會感覺到明顯的饑餓感，沒有任何的胃口。另外脾虛的人群會伴有下肢的水腫，在短時間內體重會劇增。

2、大便不正常

脾虛的人群大便軟爛并且黏膩。另外也有一部分人群早晨醒來之后感覺到頭暈腦脹、全身不適感、全身寒冷、容易腹瀉，甚至會出現(xiàn)白帶異常以及閉經的情況。

3、舌苔有齒痕

正常情況下舌苔應該是輕薄而且干凈的，但是脾虛的人群舌苔會有異常癥狀，比如舌苔會有明顯的齒痕而且臉色發(fā)黃。

怎么緩解脾虛呢？

1、淮山藥蜂蜜飲

把懷山藥、雞內金全部洗干凈放在鍋里面煎煮，過濾渣取出汁，冷卻到60℃的時候再放入蜂蜜調拌均勻，不僅僅能夠調理脾胃，同時也具有補中益氣的功效，預防便秘。

2、砂仁黃芪豬肚

把豬肚徹底的清洗干凈，黃芪和砂仁全部放在豬肚里面扎好，一起放在鍋里面，大火煮開之后再用小火慢燉兩個小時，最后加入調料味。此方法具有調理脾胃的功效，同時也能夠增強胃腸的蠕動，防止出現(xiàn)積食。

3、要做好身體保暖

中醫(yī)認為風寒入侵身體會導致濕邪，所以在冬季一定要做好身體的保暖工作，這樣才能夠讓脾胃正常運轉。另外每天要保證充足的睡眠，睡覺前可以對腹部進行按摩，能維持脾胃正常功能，可以采取瑜伽或者慢跑的方式，來促進胃腸道蠕動，提高身體的消化功能。

溫馨提示

對于脾胃不好的人群來說要控制酸味食物的攝入，另外也要禁忌吃一些寒涼的食物，不然會傷害到脾氣，比如冬瓜、黃瓜、苦瓜、香蕉等。除此之外也不能吃一些阻礙脾氣運化功能的食物，比如牛奶、魚肉、鴨肉等。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免暴飲暴食，避免吃寒涼的食物，適當的鍛煉身體來增強體質。不能有太多的心理負擔，保持積極樂觀的心態(tài)，減少久坐的時間。