“放屁”是每個(gè)人都有過的經(jīng)歷，也是再自然不過的生理現(xiàn)象，每天在進(jìn)食之后，還沒被完全分解纖維、糖類等食物，會(huì)在大腸桿菌的分解之后，產(chǎn)生一些氣體，而這些氣體在肛門括約肌的不斷運(yùn)動(dòng)，排到體外。但有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，有段時(shí)間放屁的次數(shù)突然變得頻繁，就會(huì)想到是否腸道出現(xiàn)病變，或者是吃錯(cuò)了什么東西需要調(diào)整一下，放屁的原因有什么？下面就來列舉一些常見的原因。

1、進(jìn)食的食物影響

食用了過多一些淀粉類、蛋白質(zhì)類的食物，都會(huì)使人體在腸道運(yùn)作的過程中產(chǎn)生了大量的氣體，例如像是大豆、豌豆這一類的豆子以及像洋蔥、蒜等味道比較刺激的食物，在大腸分解時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生較多的氣體。

如果是最近食用較多的包心菜、南瓜、地瓜、豆類等食物，排氣較多也無需擔(dān)心，并不代表著腸道的健康與否。

2、吸入空氣較多

有部分人平時(shí)就喜歡做一些吞咽的動(dòng)作，也就順其自然吸入較多的氣體進(jìn)體內(nèi)，這些氣體也會(huì)經(jīng)過腸道自然排出。平時(shí)進(jìn)食太快，或者是習(xí)慣一邊聊天一邊吃飯，都會(huì)導(dǎo)致吸入的氣體較多。

3、腸道問題

如果排除了以上的問題，那么就得考慮是否是腸道出現(xiàn)問題，例如像是腸道炎癥、腸易激綜合征、腸道長息肉、腫瘤。

4、胃部疾病

有一些胃部疾病的人，例如像是消化不良、胃炎、胃潰瘍等都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常排氣。

雖然放屁是一個(gè)人自然的生理現(xiàn)象，但是在公共場合里還是免不了會(huì)感到尷尬，為了避免這些尷尬，就會(huì)“憋屁”，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)屁也是能夠這樣成功“憋”回去。憋回去的會(huì)被腸壁吸收，重新進(jìn)入全身的循環(huán)中，伴隨著呼吸或者是其他方式排出體外，也會(huì)對身體

如果是想要自然而然的減少“屁”的產(chǎn)生，首先要盡量讓空氣等氣體進(jìn)入消化道，在進(jìn)食的時(shí)候注意細(xì)嚼慢咽，減少進(jìn)食的時(shí)候說話，減少喝一些碳酸飲料；在飲食搭配上也要稍加注意，少吃一些容易產(chǎn)生大量氣體的食物，例如像是淀粉類、蛋白質(zhì)類的食物；如果有便秘的情況，還應(yīng)先解決便秘情況，食用一些容易消化的食物，例如像是香蕉、酸奶等。

其實(shí)一天里，放屁10次左右都是正?，F(xiàn)象，無須過于驚慌。