現(xiàn)在人們?cè)絹碓阶⒅赜谥嗅t(yī)養(yǎng)生以及飲食養(yǎng)生，其中有經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，經(jīng)絡(luò)也就是我們?nèi)須庋\(yùn)行的一個(gè)通道，只要選擇正確的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行敲打就能夠讓身體保持健康狀態(tài)。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有技巧，正確敲打這4個(gè)經(jīng)絡(luò)才有效！

1、心包經(jīng)

心包經(jīng)在乳頭的外側(cè)，心包顧名思義，就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)受到外界侵犯時(shí)具有一定的抵御能力。經(jīng)常性的敲打心包經(jīng)，不僅僅能夠提高心臟的功能，同時(shí)也可以增加呼吸及血流量，能夠幫助分解脂肪，晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行的最佳時(shí)間段，如果此階段進(jìn)行敲打的話，能夠把積存在血液里面的膽固醇排出體外，從而加快了脂肪在身體中代謝的速度。

2、三焦經(jīng)

三焦經(jīng)位于眼角魚尾紋的地方，經(jīng)常性的敲打，能夠提高身體的抵抗力和免疫力，緩解疾病的發(fā)生在晚上。在晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)是三焦經(jīng)運(yùn)行的最佳時(shí)間段，在敲打前少喝水就能夠防止眼睛的水腫，提高免疫力。

3、心經(jīng)

從中醫(yī)的角度上來說，心經(jīng)能夠透露人們的健康情況，其實(shí)我們可以從心經(jīng)的檢測(cè)來看看是否出現(xiàn)了疾病，心經(jīng)從腋窩下開始，從小拇指指尖結(jié)束，貫穿了整個(gè)上臂內(nèi)側(cè)。把手往前伸直16秒之后傾斜45度，十秒鐘之后，然后把手臂垂直抬高，當(dāng)血液迅速下流靜脈凸顯消失時(shí)，說明指標(biāo)是非常正常的，如果靜脈凸顯消失得比較緩慢，說明身體過度疲勞，需要及時(shí)減壓。

4、小腸經(jīng)

小腸經(jīng)的主要功能就是幫助消化及吸收，當(dāng)功能減弱時(shí)就會(huì)讓人們的手臂上出現(xiàn)松弛的肉。如果想擁有比較纖細(xì)的手臂，應(yīng)該多按摩小腸經(jīng)，具體的方法是要把手舉起來，用手指捏住手臂的內(nèi)側(cè)，一直有痛感就可以了。

溫馨提示

經(jīng)常按摩風(fēng)池穴具有明目醒腦的功效，多按摩中脘穴能夠養(yǎng)胃，按摩關(guān)元穴能夠補(bǔ)腎固元，按摩合谷穴能夠清熱止痛，按摩涌泉穴能夠達(dá)到安神健體的功效。經(jīng)過按摩穴位確實(shí)能夠緩解身體不適感，但是這并不意味著只要按摩穴位就能夠治療所有的疾病，所以一定要選擇正確的穴位進(jìn)行按摩，另外并不是所有的人都適合于做拍打養(yǎng)生，對(duì)于孕婦以及身體需要的患者，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。