很多人都應(yīng)該經(jīng)歷過(guò)大便干燥的過(guò)程吧，那種感覺(jué)十分的不舒服。當(dāng)然，大便干燥與便秘有所不同，便秘指的是大便不出，而大便干燥則指的是大便不易出來(lái)，且干燥。造成大便干燥的主要原因有缺水、上火等。如果偶爾大便干燥可以忽略，但是如果是長(zhǎng)期大便干燥，則需要利用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理了。

大便干燥不舒服，6中藥食療方能幫你能能便潤(rùn)腸！

一、大黃連翹蜜丸

首先，我們需要準(zhǔn)備好60g的大黃，各30g的連翹、玄明粉、生石膏，各15g的厚樸、生地、天花粉、玄參、細(xì)辛、黃連、金銀花、麥冬、九菖蒲、白芷、石決明、黃芩、菊花、牛蒡子、生梔子、蟬蛻、白芍，各9g的甘草、青黛，以及蜂蜜一罐。然后，將上藥共入容器內(nèi)，研取細(xì)粉備用。最后，再讓容器內(nèi)加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)和，制成為丸，每顆0.8g重即可。每日取藥丸2枚，用溫開(kāi)水送服。

二、乳汁酥油粳米粥

首先，分別取50g的粳米，3g的酥油，以及婦女乳汁若干。然后，將粳米淘洗好，加水煮粥。最后，待粳米快熟時(shí)，倒入乳汁繼續(xù)熬制。粥熬好后，加入酥油，攪拌均勻，食用即可。

三、生赭石黨參湯

分別取0.8g的生赭石，0.6g的潞黨參，各0.5g的柿霜餅，各0.4g的淡蓯蓉、知母、天門冬，以及各0.3g的清半夏、當(dāng)歸身，放入鍋內(nèi)。再向鍋內(nèi)倒入3碗清水進(jìn)行煎煮。待鍋內(nèi)清水煎煮剩1碗時(shí)，即可關(guān)火，晾到時(shí)候的溫度飲用。

四、三仁花茶

首先，分別取5g的杏仁，3g的桃仁，以及3g的瓜蔞仁，共同水煎成湯。然后，再用藥湯來(lái)沖泡花茶飲用，沖至花茶味淡即可。

五、胖大海橙汁飲

首先，燒一壺滾燙的開(kāi)水備用。然后，取3枚胖大海，切開(kāi)放入被內(nèi)。最后，趁水沸騰之時(shí)，將沸水倒入杯內(nèi)，再加入適量的橙汁和白糖，混合后飲用即可。

六、干棗蜂蜜小米粥

首先，取100g的小米，淘洗凈后，入鍋加水，小火熬制。然后，取15高的干棗，研磨為末，待小米粥快熟時(shí)，同30g的蜂蜜一同加入過(guò)鍋內(nèi)，攪拌均勻。最后，繼續(xù)熬制，直到粥熟后，食用便可。

溫馨提示

如果出現(xiàn)大便干燥的癥狀，不妨試試上訴的中醫(yī)秘方吧。當(dāng)然，與此同時(shí)我們還需與注意，多和水、多吃水果，以及避免辛辣刺激性的食物才行。