中醫(yī)推拿按摩對身體有多種好處，能緩解偏頭痛的問題，并且能緩解身體疲勞的現(xiàn)象，能夠緩解身體的酸痛感，按摩可以促進(jìn)人體排毒，能加快人體新陳代謝的，可以讓人看上去更加年輕，按摩推拿好處多，但是要注意正確方式，按摩推拿避免哪些誤區(qū)？

按摩推拿有哪些好處

1、按摩推拿能緩解偏頭痛的問題，精神壓力大或睡眠不充足會(huì)出現(xiàn)偏頭痛的現(xiàn)象，經(jīng)常進(jìn)行中醫(yī)推拿和按摩可有效緩解偏頭痛，并且能讓精神得到放松，可以促進(jìn)人體新陳代謝和排除體內(nèi)的廢物和濕氣，能夠讓身體感覺非常輕松。

2、按摩能緩解身體的酸痛感，能幫助治療多種皮膚炎癥，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，按摩也可緩解肌肉炎癥，能有效緩解身體腫脹的感覺，按摩時(shí)要注意合適的力度，不能太用力，否則會(huì)影響到機(jī)體健康，會(huì)加重身體損傷。

3、經(jīng)常推拿按摩可以讓女性看上去更加年輕，按摩能刺激血液循環(huán)，按摩可以讓臉部看上去更加紅潤，而且能改善皮膚松弛的狀況，可以讓皮膚看上去更加飽滿，同時(shí)也可以刺激淋巴系統(tǒng)，具有促進(jìn)細(xì)胞排毒的作用，能夠給人體提供更多養(yǎng)分。

四大誤區(qū)要及時(shí)避免

1、力度越大越好：部分人群認(rèn)為按摩時(shí)力度越大越好，按摩時(shí)有疼痛感，說明達(dá)到了效果，所以不少人在按摩時(shí)會(huì)選擇手法較重的按摩師，按摩力度過大會(huì)引起肌肉損傷。

2、按摩的次數(shù)和時(shí)間要多：有的人認(rèn)為按摩次數(shù)越多越好，這是比較常見的按摩誤區(qū)，長時(shí)間按摩會(huì)導(dǎo)致肌肉反復(fù)受到刺激，并且會(huì)引起身體疲勞，也會(huì)減弱經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)能力。

3、腳底可以隨便的按摩：腳底的穴位非常多，腳底并不是隨便能按摩的，按摩腳底時(shí)一定要找準(zhǔn)穴位，才可以緩解身體不適，不要選擇不專業(yè)的按摩師來按摩腳底。

4、一疼就馬上按摩：很多人在按摩時(shí)出現(xiàn)疼痛感會(huì)停止按摩，70按摩推拿時(shí)身體會(huì)有酸痛的感覺，這種現(xiàn)象是正常的，對于局部組織紅腫的患者，千萬不要接受按摩。

推拿按摩具有調(diào)節(jié)情緒的作用，能有效緩解頭痛的問題，推拿按摩能讓身體感覺更加舒服，而且能讓精神得到放松，所以現(xiàn)在很多人喜歡推拿按摩，推拿按摩不僅具有治病的功效，還具有保健作用，可以緩解身體局部酸痛感，也可以促進(jìn)體內(nèi)排毒。