春節(jié)將近，各地都陸陸續(xù)續(xù)迎來(lái)返鄉(xiāng)熱潮，不少父母在家中準(zhǔn)備滿桌的熱菜，希望兒女在團(tuán)圓的佳節(jié)能吃上家鄉(xiāng)的美食，但一大桌的美食佳肴吃不完又不舍得丟掉，就只好打包放到冰箱成了“隔夜菜”。吃隔夜菜會(huì)影響健康嗎？哪些隔夜菜可以放心食用，哪些又應(yīng)及時(shí)處理？下面就來(lái)簡(jiǎn)單了解一下。

這幾種菜不宜隔夜食用

1、菌菇類不宜隔夜

菌菇類是餐桌上常見(jiàn)的食材之一，一旦烹飪后放置的時(shí)間過(guò)久再食用的話，容易引起腸胃不適、腹瀉、腹痛等癥狀。所以像銀耳、蘑菇這一類食材最好是煮多少吃多少，不宜隔夜后再食用。

2、土豆不宜隔夜食用

土豆的烹飪的方式多種多樣，逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候經(jīng)常以各種各樣的烹飪方式出現(xiàn)，但實(shí)際上，土豆最好煮熟后立即食用，可以使身體充分吸收土豆所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食用隔夜的土豆容易導(dǎo)致腸道黏膜受損，引起腸胃不適。

3、綠色蔬菜不宜隔夜

蔬菜中含有豐富的維生素C，而這些維生素C接觸空氣后容易氧化，所以最好立即食用，以免蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。如果經(jīng)過(guò)一夜的存放再進(jìn)行加工，蔬菜中所含的維生素就會(huì)所剩無(wú)幾，并且亞硝酸鹽和硝酸鹽這類致癌物質(zhì)的含量大大升高，不利于身體的健康，尤其是深綠色的菜葉亞硝酸鹽和硝酸鹽的物質(zhì)含量更加高。

4、鹵制的食物不宜隔夜食用

鹵制品風(fēng)味獨(dú)特，讓人愛(ài)不釋手，但并不容易存放，即使放在冰箱中冷藏，也容易滋生細(xì)菌，不利于身體健康。

5、海鮮隔夜食用有竅門

在一桌豐盛的正餐中，總是少不了魚、蝦等海鮮，但海鮮如果隔夜存放，可能會(huì)產(chǎn)生大量的蛋白質(zhì)降解物，導(dǎo)致肝腎受損。即使在購(gòu)買時(shí)買多了，也可以用保鮮袋存放好，等需要食用時(shí)再進(jìn)行烹飪。

6、老火湯不宜隔夜食用

湯在鋁鐵鍋中停留很長(zhǎng)時(shí)間，就會(huì)沉淀出對(duì)人體有害的物質(zhì)。所以，儲(chǔ)存湯的最好方法是不要在湯中放鹽或其他調(diào)味品，而是把烹飪好的湯存放在干凈的容器中，食用時(shí)再添加調(diào)味料。

隔夜菜并不像想象中的那么可怕，在食用前徹底加熱一段時(shí)間再食用，肉類食物蒸煮的時(shí)間應(yīng)適量延長(zhǎng)，使其加熱完全，這樣即使是隔夜的肉菜，也不會(huì)對(duì)身體造成太大危害。