女性相對男性來說更容易出現(xiàn)貧血癥狀，因為女性要經(jīng)歷月經(jīng)和懷孕以及分娩，這些經(jīng)歷都會讓女性大量失血而引起貧血。當(dāng)女性氣血不足的情況下，既會影響身體臟器的正常功能，而且還更容易衰老。所以女性朋友在平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a血，可以采取中藥補血，效果是相當(dāng)不錯的。

那么女性應(yīng)該怎么補血？哪些中藥補血效果好呢？

補血中藥一、枸杞

枸杞有很好的補血補腎的作用，能夠滋補氣血和養(yǎng)陰，而且能夠促進卵巢分泌激素，能夠促進子宮內(nèi)膜細(xì)胞的再生和自我修復(fù)。用10個左右的枸杞加入一小塊銀耳，用小火慢慢煮半小時就可以食用了。

補血中藥二、肉桂

肉桂是一種常見的溫補類藥材，能夠起到散寒止痛和活血化瘀以及溫中補陽的作用，可以用肉桂燉牛肉吃，能夠防治痛經(jīng)，對于月經(jīng)不調(diào)以及貧血有很好的療效。

補血中藥三、當(dāng)歸

當(dāng)歸也是一種常見的中藥，當(dāng)歸能夠活血止痛，可以補血和調(diào)經(jīng)，用當(dāng)歸煎水，再把煮熟的雞蛋去殼，然后加入當(dāng)歸汁一起煮，再放一點紅糖就可以使用了。對于產(chǎn)后貧血以及乳汁分泌不足都有很好的療效。

補血中藥四、阿膠

我就是很多女性朋友都喜歡用來補血的一種中藥材，阿膠確實有很好的補血益氣的效果，特別是產(chǎn)后貧血可以服用阿膠來恢復(fù)元氣，可以滋補氣血。用阿膠研成粉末，再用開水?dāng)嚢杈鶆?，然后倒入米鍋中，加一些冰糖或者紅糖熬成粥就可以喝了。

補血中藥五、丹參

丹參也是一種很好的中藥，能夠活血調(diào)經(jīng)，可以止痛安神，而且還能夠補氣血，可以觸發(fā)女性卵巢功能的排卵。把丹參洗凈切成片，然后放一些姜片和蔥拌一起煮，之后把海蜇皮切成段，放入鍋內(nèi)一起煲湯喝。

補血中藥六、紅棗

大家都知道紅棗有很好的補血益氣的功效，能夠改善血液循環(huán)，貧血的女性在平時不妨多吃一些紅棗，能夠滋補氣血，還可以將紅棗和花生一起煲粥喝。

貧血的女性朋友在平時可以用上面6種中藥來補血，有很好的補血養(yǎng)血效果。除此之外，還可以采取食療的方法，可以從飲食上多吃一些能夠起到補鐵補血的食物，比如多吃花生和紅棗，還有多喝紅糖水，多吃瘦肉和牛羊肉以及蛋黃等食物。