相信很多小伙伴們都曾有不知如何減肥，該如何選擇減肥方法的困擾！既想要快速減肥，又恐懼不健康的減肥方法會(huì)迅速反彈，從而導(dǎo)致徒勞無(wú)功。小編給你介紹一個(gè)好方法，中醫(yī)減肥，中醫(yī)減肥主要適用于胃熱和脾虛的小伙伴，主要原理是利用中藥調(diào)理身體氣血，調(diào)整脾胃的運(yùn)行狀態(tài)，促進(jìn)身體的新陳代謝，下面小編就給您介紹幾種簡(jiǎn)單地方法，如果被肥胖久久困擾的你，一定要試一下哦！

減肥很艱難？不要急，中醫(yī)推薦4個(gè)減肥好方法！

1、通便法

肥胖的人，體質(zhì)大多都虛弱，但是體型壯實(shí)。如果有便秘的狀況，必須要采用通便的方法。主要通便的藥物主要有以下幾個(gè)，一是大黃，大黃是降脂減肥的絕佳用藥，既能夠通腸便，又能夠排毒養(yǎng)顏。二是虎杖，虎杖的功效僅僅次于大黃。除此之外，何首烏也是潤(rùn)腸通便的良好選擇。這樣的減肥方法不含激素，既能減肥，又能夠調(diào)理身體。

2、針灸減肥

我們都知道針灸不同的穴位，就會(huì)有不同的效果。針灸減肥的方法就是通過(guò)針刺進(jìn)人體的某些穴位，從而達(dá)到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果。針灸還能夠促進(jìn)人體新陳代謝，排除體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的功效。但是小伙伴們一定要注意，針灸一定要找專業(yè)的中醫(yī)，切不可輕信一些打著專業(yè)幌子的黑心小診所。

3、按摩減肥

按摩某些穴位，也能達(dá)到減肥的功效。合理的按摩，可以增強(qiáng)肌肉的活動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)，同事增加脂肪的消耗速度。如果經(jīng)常進(jìn)行腹部按摩和腿部按摩，既能增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，又能夠減少腸胃對(duì)脂肪的吸收。以此達(dá)到的減肥效果也是非常明顯的。

4、活血化瘀

肥胖的人，大多是血液中脂肪也堆積過(guò)多，這樣一來(lái)，很容易引起一些心血管疾病，例如動(dòng)脈硬化、冠心病等等。所以肥胖患者有一部原因是淤血不通，當(dāng)歸、丹參都能有助于活血化瘀，能夠增加血流量，減少脂肪在血管中的堆積。這不僅能夠降脂減肥，還能夠預(yù)防其它各種心血管疾病。

愛美是一個(gè)永久不會(huì)衰退的話題，追求美的第一關(guān)就是擁有完美的身材。雖然是市面上吹噓減肥功效明顯的減肥方法不勝枚舉，但是處處是陷阱。想減肥還是通過(guò)自己的努力堅(jiān)持，選擇保守健康的減肥方法。希望小伙伴們看完文章都能有所受益。