中醫(yī)認(rèn)為春季養(yǎng)生應(yīng)該做到春捂，這樣能夠防止寒氣和濕氣入侵身體，一定要做好頭部手部、腰腹部以及小腿部位的保暖，多喝水，保證充足的睡眠，不妨具體的來(lái)了解一下。

春季要捂哪些部位比較好呢？

1、小腿部位

到了春天，有一部分愛(ài)美的女性會(huì)直接把厚衣服換成短裙，但是這樣會(huì)讓腿部受到寒氣的入侵。中醫(yī)認(rèn)為腿部在春季一定要多進(jìn)行捂一捂，這樣能夠防止關(guān)節(jié)炎。對(duì)于小孩子以及老年人來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不能過(guò)早的把春裝換上，等連續(xù)幾天的氣溫穩(wěn)定在25攝氏度之后再換上春裝，這樣才能夠防止小腿受寒。

2、手腕

現(xiàn)在氣溫慢慢的回升，尤其是到了中午氣溫比較高，有一部分人群會(huì)直接換上短袖，但是這樣很容易讓手腕部位受寒或者受涼，在春天一定要做好手腕的保暖。從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)手腕上有神門(mén)穴，主要主管著全身的血脈，只要做好此部位的保暖，那么就會(huì)讓身體變得更加溫暖，而且能夠達(dá)到安神定心的功效。

3、腰腹部的保暖

做好腰部和腹部的保暖是至關(guān)重要的，中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之腑，如果想要達(dá)到養(yǎng)腎固腎，那么就應(yīng)該做好腰部的保暖，女性朋友只要護(hù)好腹部就能夠防止一些婦科疾病的產(chǎn)生，比如宮寒或者痛經(jīng)等，千萬(wàn)不能過(guò)早的把保暖內(nèi)衣直接脫掉，春季早晚溫差比較大，要選擇保暖性比較好的內(nèi)衣，做好腰腹部的保暖，防止受到寒風(fēng)的侵入。

4、肚臍部位

中醫(yī)認(rèn)為在肚臍部位有很多的養(yǎng)生穴位，所以一定要做好肚臍部位的保暖，千萬(wàn)不能為了展示自己的身材而直接選擇露肚臍裝。春天不能穿過(guò)短的上衣或者低腰的裙子，每天晚上睡覺(jué)前可以使用熱毛巾，對(duì)腹部捂一捂，這樣能夠促進(jìn)肚臍周?chē)难貉h(huán)，疏通其經(jīng)脈。

溫馨提示

開(kāi)春之后一定要多喝水，這樣才能夠防止身體脫水，最終達(dá)到養(yǎng)生以及保健的功效。千萬(wàn)不能熬夜，要做到早睡早起，只有早睡才能夠讓全身的五臟六腑得到充足的休養(yǎng)，每天早晨早起能夠呼吸到新鮮的空氣，幫助肺部的保養(yǎng)。千萬(wàn)不能有太熱心理負(fù)擔(dān)，注意勞逸結(jié)合，每天保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，陽(yáng)光充足時(shí)要多曬太陽(yáng)，提高陽(yáng)氣。