我們知道初春的氣溫還是比較低的，而且早晚的溫差比較大，很多人容易在低溫的初春出現(xiàn)頭痛的癥狀，很有可能是受到寒涼刺激所導(dǎo)致的，所以一定要做好保暖措施，而且要采取一些有效的應(yīng)對(duì)措施來(lái)緩解頭痛。

初春頭痛怎么辦？快試試這幾個(gè)小妙招，幫你來(lái)應(yīng)對(duì)！

初春頭痛的應(yīng)對(duì)措施一、注意保暖

因?yàn)樵诔醮旱臍鉁剡€是比較低的，很容易受到寒涼的刺激，而導(dǎo)致頭痛的癥狀發(fā)生，所以一定要重視平時(shí)的保暖措施，特別是在早晚氣溫比較低的情況下應(yīng)該及時(shí)添加衣物，早晚最好不要外出，如果一定要外出，那么在外出的時(shí)候盡量戴帽子，這樣能夠保證頭部的溫暖。如果外出剛回來(lái)，回到有暖氣的房間，首先應(yīng)該開(kāi)窗降溫，這樣就能讓身體逐漸適應(yīng)溫差的環(huán)境，就能避免頭痛病情加重。

初春頭痛的應(yīng)對(duì)措施二、熱姜水泡手

在感覺(jué)氣溫比較低的情況下，可以用熱姜水來(lái)泡手，這種方法能夠改善血液循環(huán)可以緩解頭痛的癥狀，特別是有頑固性頭痛癥狀的人，應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持這種方法。在平時(shí)還可以采取熱水袋來(lái)暖手的方式。也是可以緩解寒涼刺激引起的頭痛癥狀。

初春頭痛的應(yīng)對(duì)措施三、頭部按摩

很多人在覺(jué)得自己有頭痛癥狀的時(shí)候，都會(huì)采取按摩的方式來(lái)緩解頭痛，其實(shí)這也是一種最常見(jiàn)的最有用的緩解頭痛的方法?？梢杂檬持竵?lái)按壓太陽(yáng)穴，在太陽(yáng)穴和發(fā)際處輕輕的按摩，來(lái)回按摩幾分鐘能夠有效的緩解頭痛癥狀。

初春頭痛的應(yīng)對(duì)措施四、熱敷

在氣溫比較低的情況下出現(xiàn)的頭痛，可以用熱毛巾來(lái)敷頸部，大概敷15分鐘左右，這種熱敷方式能夠放松全身的肌肉，而且可以改善頸部和頭部的血液循環(huán)，慢慢就能夠有效的改善頭痛的癥狀。

初春頭痛的應(yīng)對(duì)措施五、熱水泡腳

很多人都有熱水泡腳的好習(xí)慣，特別是在天氣比較寒冷的情況下用熱水泡腳，能夠讓小腿和腳部的血管受到熱擴(kuò)張，這樣可以將頭部的血液往下引，就可以起到減輕頭部血壓的作用，那么就能夠達(dá)到緩解頭痛的癥狀。用熱水泡腳既能夠緩解緊張的情緒，能夠讓心身得到放松，而且還能夠促進(jìn)睡眠，對(duì)于緊張焦慮以及失眠多夢(mèng)的人有很好的療效。

初春頭痛的應(yīng)對(duì)措施六、保證充足的睡眠時(shí)間

在平時(shí)過(guò)度用腦，太過(guò)勞累就會(huì)導(dǎo)致頭痛的癥狀加重，所以有頭痛癥狀的人，一定要根據(jù)自己的身體情況來(lái)保證足夠的睡眠時(shí)間，不能夠熬夜，要保證生活有規(guī)律，最好在晚上11:00前睡覺(jué)。在平時(shí)還應(yīng)該多吃一些富含鎂元素的食物，能夠給大腦補(bǔ)充鎂元素，可以緩解大腦的壓力。

在春季一定要注重養(yǎng)生保健，要做好保暖措施，特別是頭部和腳部的保暖措施。除此之外還應(yīng)該注重飲食的健康，要多吃溫?zé)崾澄铮苊獬院疀鲆约吧涞氖澄?。?jiān)持體育鍛煉也是很有必要的，可以改善頭痛的癥狀。