多發(fā)性硬化癥是一種很常見的自身免疫性疾病，這種疾病女性發(fā)病率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。目前的醫(yī)療水平還無法完全治療多發(fā)性硬化癥，但是可以通過一些生活方式改變，來控制病情，甚至恢復(fù)健康。

有哪些治療多發(fā)性硬化癥的有效方法呢？

1、服用維生素D

缺乏維生素D可能是多發(fā)性硬化的原因，維生素D的一大來源是皮膚經(jīng)過太陽照射在體內(nèi)合成，研究表明，多發(fā)性硬化癥患者群體都有日照時(shí)間缺乏的問題。每天在陽光下照射20分鐘，有助于補(bǔ)充維生素D。用維生素D3補(bǔ)充劑（包括維生素K2）也可以補(bǔ)充維生素D。

2、多吃野生紅大馬哈魚

野生紅大馬哈魚含有豐富的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)的omega-3脂肪，通過提供減少炎癥的健康脂肪，可以改善多發(fā)性硬化癥的健康狀況。

3、接受食物敏感性測(cè)試

接受食物敏感性測(cè)試是非常重要的，對(duì)一些食物的敏感性會(huì)使多發(fā)性硬化癥癥狀惡化，因?yàn)檫^敏引起的反應(yīng)會(huì)在整個(gè)身體內(nèi)產(chǎn)生廣泛的炎癥。同樣重要的還有進(jìn)行血液檢查以檢查體內(nèi)維生素水平和重金屬水平。許多多發(fā)性硬化癥患者的幾種維生素含量極低，重金屬毒性可以引起許多多發(fā)性硬化癥癥狀。

4、在飲食中加入綠色蔬菜

菠菜，羽衣甘藍(lán)，黃瓜，西蘭花和卷心菜等為多發(fā)性硬化癥患者提供了許多有益于健康的植物營(yíng)養(yǎng)素。

5、經(jīng)常按摩

按摩有助于刺激淋巴流動(dòng)和循環(huán)，增加關(guān)節(jié)靈活性，還可以幫助緩解肌肉痙攣。

6、攝入L-蘇氨酸

痙攣是多發(fā)性硬化癥患者的常見癥狀，會(huì)導(dǎo)致疼痛和殘疾。在一些研究中已經(jīng)顯示L-蘇氨酸具有穿過血腦屏障的能力，從而在多發(fā)性硬化癥患者中產(chǎn)生適度的痙攣改善。推薦使用蘇糖酸鎂，它結(jié)合了蘇氨酸和鎂的益處，可緩解肌肉痙攣。

7、姜黃素

姜黃素是有效的抗炎劑。最近的一項(xiàng)研究證實(shí)了姜黃素在治療多發(fā)性硬化癥中的有效性。

除了以上幾個(gè)方法以外，每天堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，多飲水對(duì)多發(fā)性硬化癥也是非常有效的。